Hejka kochani! 
Takie komplementy mi ostatnio prawi mój D... W pierwszym momencie mnie rozśmieszył, ale jak zobaczyłam jego wyraz twarzy to przestałam się śmiać, nie było to zadowolenie 
Wciska mi różne rzeczy do jedzenia, wczoraj nawet zrobił obiad hahah kurczak z makaronem i pieczarkami miałam tyle szczęścia że wcisłam mu ciemny makaron w rękę Ale dodał tam widziałam i mąkę i śmietanę... a cytryny dodał tyle, że mi usta wykrzywiało 
Królem kuchni to on nie będzie hehe, ale nie powiem mu tego bo już nigdy więcej nic nie zrobi
Muszę się zaokrąglić, ale w taki ładny sposób - bez zbędnego tłuszczu....
Takie było moje ostatnie jedzonko:
Kasza gryczana z piersią i szpinakiem + ogórek kiszony
Kanapeczki z pastą awokado(papryka, czosnek, por, sól, pieprz) z pomidorem
Zupka śmieciówa czyli wszystko to co miałam do gara
Składniki:
- pierś w kostkę
- ziemniaki
- marchew
- seler
- pietruszka
- kalafior
- groszek
- fasolka
- mleczko kokosowe
- sól, pieprz, czosnek
- kminek
- kurkuma
Lubię takie eksperymenty Wpadł mi jeden snikers w tym czasie, ale że słodycze goszczą u mnie rzadko to się nie przejmuję.
Wczoraj zrobiłam trening A, więc dziś jak wrócę z kursu albo pójdę na rower jak pogoda pozwoli albo w domku coś porobię. Ostatnio miałam maraton mycia okien w środę 3h, w piątek 3h okien i do tego 3h sprzątanie mieszkania myślałam że mi ręce odpadną... Ale myślałam sobie tak nie dość że mam ładne Cardio to jeszcze kaske za to
Co do mojej walki z zaskórnikami
Zaczynam kurację z Effaclar Duo +
Do tego myję twarz żelem z AOK
Niedługo mi się skończy i chcę kupić gel z Effaclar
Do Dermatologa długo czekać, więc na razie radzę sobie sama ale pójdę i mam nadzieję, że mi pomoże, bo już naprawdę nie wyrabiam - mam takie zaskórniki ale nie czarne tylko białe grudki pod skórą i to już zaczynają sięgać policzków 
Wygląda to jak kaszka jak napnę skórę... Będę wspominać o postępach 
Próbował już ktoś tych produktów?
Buźka K. 
anastazja2812
14 października 2016, 14:18Hej, weszlam tutaj z glownej i zaczelam przegladac Twoj pamietnik. Pyszne posilki! Zycze powodzenia w zdrowym przybieraniu wagi. Tez mialam kiedys ogromny poblem z zaskornikami i jak u Ciebie, po napieciu skory wygladalo to jak kaszka. Byla to reakcja na nowy krem. Poszlam na oczyszcanie twarzy do kosmetyczki w nadziei na cud, ona zamiast manualnego oczyszczania polecila mi zabieg mikrodermabrazji, bylam kilka razy. Uzywam zarowno zel jak i krem z serii Effaclar i jestem bardzo zadowolona (mam cere mieszana ze sklonnoscia do wagrow i zaskornikow ale musze ostroznie dobierac kosmetyki aby nie przesuszyly skory). Moge Ci rowniez polecic silikonowa myjke z Rossmanna (rozowa mala myjka ForYourBeauty za 4.99zl). Swietnie oczyszcza buzie, latwo utrzymac ja w czystosci, szybko schnie i jest tania ;-) Oprocz tego bardzo wtedy pomogly mi kremy i zel do mycia z AA Teraphy do cery tradzikowej, wedlug mnie sa one porownywalne do produktow Effaclar i gdy jestem w domu zawsze zamawiam je przez doz bo sa znacznie tansze =) Kazda osoba ma inne potrzeby, ale moze podsunelam troche pomyslow. Powodzenia!
milunia0404
14 października 2016, 22:56Super bardzo dziękuję ;) i wskazówki mi się przydadzą. Ja dopiero zaczynam z Effaclar ale już bardzo mi się podoba, skóra po żelu jest czysta a po kremie mięciutka i gładka. Pozdrawiam serdecznie ;)
grgr83
13 października 2016, 13:27No ja kiedyś zupy męża mimo wielkich chęci nie byłam w stanie zjeść:-P kosmetyków niestety nie znam
HANIA...
12 października 2016, 19:36Kurde a mnie się nie chce dla siebie gotować :/
Bobolina
11 października 2016, 14:53co do tych kosmetykow to sa podobno swietne. kiedys mialam chyba zel do twarzy i bylam mega zadowolona. poza tym wiekszosc dermokosmetykow daje rade i efekty sa widoczne.
Kamila914
11 października 2016, 12:53Pyszne jedzonko :)
bilmece
11 października 2016, 06:36Dbaj o siebie...moze jeden czy drugi trening odrzuc i wykorzystaj ten czas na inne przyjemnosci. Wszystkie produkty uzywalam,ale jakiegos polepszenia cery niestety nie zauwazylam. Pieknego dnia!
WhiteSkin
10 października 2016, 12:19Domyślam się, że ciężko jest utrzymać 'idealną' wagę, zresztą wiadomo proporcje rzadko są przez nas wymarzone i przeważnie tłuszcz idzie tam gdzie nie trzeba :D Tutaj pewnie fajnie sprawdzą się ćwiczenia siłowe ;)
diuna84
10 października 2016, 12:14Witam... chciałam bym mieć takie problemy aby przytyć ! Ja uwielbiam jeść ! firma La Rosche-Posay jest dobra powinno coś pomóc. Ciężko ocenić twoje zaskórniaki nic nie widać ;P młoda jesteś :]
polishpsycho32
10 października 2016, 11:38Hm pamietam jak po drugiej ciazy tak mocno schudlam ze wazylam 45 kg..nie byl to wynik drastycznej diety ale po prostu karmienia dziecka piersia,,i 3 razy dziennie chodzenie na kilkugodzinne spacery z wozkiem..Owszem jadlam tez dosc lekko ze wzgledu na karmienie..glownie pulpety z drobiu w potrawce itd..Ale maz wtedy chcial zebym przytyla i sie ``martwil``..Potem zycie mi sie bardzo zle potoczylo...Po kilku latach wazylam az 73 kg..I wtedy doznalam duzo obojetnosci z jego strony...Tak wiec nie sluchaj tak do konca swojego faceta.Oni nas tucza..po slubie czlowiek jak glupi gotuje itd..Moj maz np upieral sie zeby mąka zageszczac spaghetti bolognese..itd itd..A potem jeszcze zdazysz po slubie przytyc..i po dzieciach wiec..mozesz sobie byc taka filigranowa.
angelisia69
10 października 2016, 09:56No to super ze takie komplementy slyszysz ;-) zreszta sluszne.Zaokraglac nie ma co sie tluszczykiem a wlasnie lekkimi miesniami.Fajnie ze mimo masz juz wymarzona wage nie spoczywasz na laurach a caly czas walczysz o utrzymanie fajnego cialka ;-) To jest wlasnie najtrudniejszy etap dla niektorych,bo mysla ze jak schudna to juz im wszystko wolno,a pracowac trzeba caly czas!!Pyszne jedzonko ale u ciebie to standard :P zupka smieciowa zawsze jest najlepsza ;-) co do "kuracji" nie powiem bo sie nie znam,ale kremy z tej serii uzywalam jako nastolatka na tradzik i musze powiedziec ze pomogly ;-) Pozdrowionka
milunia0404
10 października 2016, 10:04Zawsze to powtarzam, że ten etap utrzymania jest najtrudniejszy i teraz właśnie trzeba jeszcze bardziej zewrzeć poślady :D Może i od tego trochę się zaokrąglą :D
angelisia69
10 października 2016, 10:31ja ten etap prowadze juz kilka lat ;-) i wcale trudno mi nie przyszedl bo lubie to i jestem uparciuch :P Pozdrowionka
milunia0404
10 października 2016, 10:45no i u mnie już 3 rok leci :D Tylko że ja nie mam takich mięśni kochana :)
Maya27kc
10 października 2016, 08:46Przysiady ładnie zaokrąglają pupę ;) W sumie wagę masz już idealną więc możesz pomyśleć o stabilizacji i po prostu utrzymywaniu ćwiczeń :)