Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9/29


No i kolejny dzień zaliczony;)

Dietkowo dość dobrze. No poza kilkoma plastrami żółtego sera;D

8.00 Śniadanie:-płatki z mlekiem

11.00 II Śniadanie-serek wiejski ziarnisty +2 kromki chleba magnat( ziarnowiec)

14.00 Przekąska-jabłko

19.00 Obiad-Paluszki z robionym ketchupem z pomidorów + 3 plastry żółtego sera (późny obiad z racji wizyty u ciężarnej siostry;DD)

Trening:

65 minut-rower stacjonarny

  • angelisia69

    angelisia69

    11 listopada 2015, 13:34

    zolty ser to zrodlo wapnia i bialka,bardzo zdrowy.owszem kaloryczny ale 3 plastry nie zniwecza diety ;-) bardziej te paluszki jesli kupne i mrozone

    • Miragi22

      Miragi22

      11 listopada 2015, 17:19

      paluszki robione przez mamę w domu ale porcja mała ;) wiem, że może nie do końca dietetyczne ale mam ten problem że jak wracam do domu po pracy mam obiad pod nos podany to nie będę wybrzydzać tylko jakąś mniejszą porcję zjem bo nie ukrywam ale nie chce mi się gotować, przygotowuję zazwyczaj do pracy II śniadanie