Wczoraj na kolacji pożarłam dwa wielkie kawały ciasta po prostu zajadam stres po całym dniu w pracy
Ale po @ trzymałam dietę nie jadłam póżno kolacji i efekt -1 kg .Moim problemem jest odchudzenie dolnej partii ciała bo góra wręcz za chuda jest.Dużo się ruszam w pracy więc na brak ćwiczeń nie narzekam.Kiedyś biegałam codziennie przed śniadaniem i trzymałam rygorystycznie diety i efekt był rewelacyjny może powrócę do dawnych nawyków?
Tyle ,że jak się w pracy nalatam to nie mam siły na nic więc zostaje dietka.dziś :śniadanie kawa z mlekiem płatki ok 4 łyżki z mlekiem 0,5szkl.,kawałek mały ciasta, kilka kopytek z 3![]()
,kompocik z jabłek (bardzo słodki) 2 szkl.
,kompocik z jabłek (bardzo słodki) 2 szkl.