Ciezka noc i dzien za mna. Wczoraj bylam na szczepieniu z dzieckiem i goraczkuje a do tego jeszcze zabkuje i chyba to ja meczy . Zebralo sie wszystko na raz. Wczorajszy trening zaliczony. Nic specjalnego dzisiaj nie zjadlam , wszystko w biegu , bo mala marudna . Na sniadanie kanapka z szynka i kawa, potem zupa szczawiowa z jajkiem i kawa i banan. To by bylo na tyle. Pa pa
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (2)
- Wyzwania (0)
- Listy na forum
Znajomi (2)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Nigdy nie nalezalam do chudyuych dziewczyn. Dopiero przed slubem schudlam 10 kg i bylam szczupla. To wtedy czulam sie dobrze w swoim ciele. Potem zaszlam w ciaze i przytylam ponad 20 kg . Jestem 5 miesiecy po porodzie iwaga prawie jest taka jak przed tem, ale cialo wyglada inaczej. Dlatego chce zmienic je zeby czuc sie dobrze.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 724 |
| Komentarzy: | 9 |
| Założony: | 21 stycznia 2014 |
| Ostatni wpis: | 24 stycznia 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
monia041990
kobieta, 33 lat, wrocław
160 cm, 58.30 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Wpisy w pamiętniku
22 stycznia 2014 , Komentarze (4)
Witajcie
Jak wam mija poranek?
Ja od szóstej na nogach, córcia zamiast spać chciała się bawić.
Jestem juz po sniadanku a składało sie ono z 2 kromek chleba żytniego pełnoziarnistego z mortadela i musztarda plus kawa z mlekiem.
Na obiad nie wiem , co zjem, chyba wczorajsza pomidorową. Potem spacer z dzieckiem ok. 4 km. Jak tylko pogoda pozwala to codziennie tak spacerujemy. Oczywiście 6w i jakis zestaw od Mel B albo Tiffany
A teraz moje zdjęcia, przepraszam za jakosc
21 stycznia 2014 , Skomentuj
Moglo byc lepiej, ale tragedi nie ma
Sniadanie : serek wiejski lekki, kromka chleba zytniego pelnoziarnistego, kawa gorzka z mlekiem
2 sniadanie: wasa z sezamem 1 szt i herbata czerwona
Obiad : pomidorowa z makaronem i 2 pierogi ruskie (nie moglam sie oprzec)
Kawa
Deser: pol activi naturalnej z jablkiem, lyzka otrab owsianych i platkow owsianych, plus pol lyzeczki miodu i cynamon (pycha :):))
Kolacja: wasa z sezamem plus szynka
To by bylo na tyle. Od godziny 17 zamierzam nic juz nie jesc, jedynie pic wode.
A co do cwiczen to 6 weidera 11 dzien i mel b cardio 15 minut zamierzam zrobic
Pozdrawiam :):):)
21 stycznia 2014 , Skomentuj
No i wszystko juz wiem
Właśnie przed chwilą się zważyłam i zmierzyłam, a wiec:
waga 58,3 kg
biust 93 cm
talia 68 cm
brzuch 78 cm
biodra 94 cm
udo w najgrubszym punkcie 53 cm
łydka 32 cm
Teraz trzeba zacisnąć zeby i walczyc o mniej
21 stycznia 2014 , Komentarze (3)
Czesc dziewczyny
Moim postanowieniem noworocznym jest schudnac i ujedrnic cialo. Od 10 dni robie 6 weidera i male efekty juz widze. Pewnie lepiej bylo by gdyby nie ta pokusa na slodycze (moj slaby punkt) . Dlatego postanowilam dolaczyc do was zeby miec lepsza motywacje. Poradzcie mi jakies cwiczenia na ujedrnienie ciala. Potem sie zwaze dokladnie i zmirze i dam wam znac. Pa pa