Waga z rana 116,5 kg czyli o 0,5 kg poszła w górę .
Nie będę ukrywać - weekend pofolgowałam . Nie jakoś drastycznie - ale zabrakło regularnych posiłków , zbyt duże porcje i bardzo mało ruchu . W żadnym wypadku się nie poddaję :D ! Walczę dalej ! Zamierzam dać z siebie wszystko by wrócić do wagi sprzed tygodnia oraz żeby załapać się na jakiś malutki bonus.
Tak więc jak tylko wstałam zabrałam się za planowanie dnia . Dzień zbliża się ku końcowi , a ja jestem strasznie zadowolona :D Po śniadaniu wybrałam się na samotną wycieczkę rowerową - 15 km zrobiłam :D Cztery litery bolą - ale co tam ! Ja nie dam rady ?! JA :D ? . A późnym popołudniem wybrałam się jeszcze na godzinny spacer z kijkami . A co ! Trzeba odpokutować obżarstwo !
Mój dzisiejszy jadłospis jest bardzo lekko . Potrzebowałam tego po weekendzie :D
śniadanie - 1 kromka razowca , 150 g twarogu i pół pęczka rzodkiewki
II śniadanie - koktajl truskawkowo - arbuzowy na bazie kefiru
obiad - chłodnik ogórkowy
podwieczorek - jabłko
kolacja - sałatka cezar
Mam pytanie do Pań z cyklu intymne :)
Czy przyjmowaliście może luteinę na wywołanie okresu ? - pomogła ? jak długo ją braliście zanim wystąpiło krwawienie ? czy podczas przyjmowania bolał Was brzuch " jak na okres " ..... 13 lat temu miałam z nią styczność , wiec już nie pamiętam co i jak .
W każdym razie biorę piguły VIBIN , 2 razy pod rząd nie miałam krwawienia z odstawienia . Lekarz przepisał mi luteinę . Biorę ją już 6 dni - NIC . Lekarz mówił że średnio to w ciągu 7 dni występuje krwawienie . Na brzuchu jestem bardzo napuchnięta ( to nie od obżarstwa - mam tak od paru dni ) oraz od 2 dni pobolewa brzuch jak na okres.Póki co NIC.
Dziękuję za wszystkie komentarze :)
UlaSB
17 maja 2015, 12:18Zdarza się takie "zawalenie" :) Najważniejsze, że się nie poddajesz i walczysz dalej :) Buziaki!
Bycszczupla25
14 maja 2015, 13:46Bralam luteine 2 razy ;) za pierwszym razem krwawienie wystapilo 5 dni po odstawieniu tabletek . natomiast za drugim razem wystapila z poltora tygodnia po odstawieniu tabletek. Niestety na to nie ma reguly kiedy ona wystapi ,ale badz pewna ze wystapi i to niebawem ;)
too.big
12 maja 2015, 12:25Powiem szczerze że jesli chodzi o luteine to sie nie znam... Ale musze Ci powiedziec ze podoba mi sie Twoja energia i zawziętość :) Trzymam kciuki za efekty!
izunia27ck
12 maja 2015, 10:28Przez ile masz brać luteinę i w jakich dawkach ? Podczas stosowania luteiny rzadko zdarza sie żebyś dostała,podejrzewam ze jak odstawisz to w ciagu 1-7dni dostaniesz. Ja mam zaburzenia hormonalne i praktycznie co miesiąc jadę na luteinie
Monika123kg
12 maja 2015, 13:03Mam przyjmować przez 14 dni - 1 tabletka , raz dziennie.
izunia27ck
12 maja 2015, 14:23Masz podjęzykowa czy dopochwowa ? Radziłabym wsiąść 2x1 przez następne 3dni i odstawić i w ciagu kilku dni pojawi sie krwawienie
Dorota1953
12 maja 2015, 10:09Jak w tym tygodniu było w górę, to w następnym będzie na pewno w dół :) Miłego dnia :)
EwaFit
11 maja 2015, 20:38Nic na temat działania luteiny niestety nie wiem ... Co do aktywności----to wiesz, ze aktywność fizyczna podkręca metabolizm, więc tylko ćwiczyć, ruszać się a podkręcony metabolizm to nasz sprzymierzeniec w walce z kg :)
KASI2013
11 maja 2015, 20:32ja mam @ wręcz z zegarkiem w ręku ;) ..to też Ci nie pomogę ...ale gratki za dzisiejszą efektywność ...a taki cheat day raz na jakiś czas pomoże podkręcić metabolizm ;) powodzenia
Monika123kg
11 maja 2015, 20:37Powiem Tobie że okres miałam bardzo regularny do ciąży . Po porodzie walczyłam o parę dobrych lat o przywrócenie . I od przeszło roku miałam tak jak mieć powinnam,a teraz znów fiksuje :/