Odżywianie:
woda, soki owocowe (lub warzywne), może małe lody ;), jogurt z otrębami
Ćwiczenia:
* rower ok 20 km
* skakanka 2x 6min
* ćwiczenia na pośladki Mel B
* brzuszki seriami: 20-30-30-20
* rozciąganie
Cały wczorajszy dzień spędziłam w domu, więc dzisiaj musze wyjść do ludzi :)
Nastawiam się optymistycznie..
Mam jeszcze kilka rzeczy do zrobienia. No cóż, wczoraj mi sie nie chcialo to musze dzisiaj..
Musze zamówić sobie hantelki, jak myslicie 1kg, 1,5kg czy cięższe?
Zdjęcie motywujące..
zielek
5 sierpnia 2013, 21:23Dam znać po tygodniu, czy czuję się lepiej :)
aleksanderka1992
4 sierpnia 2013, 22:04Ja mam 2 kg i są ok. Mmm...zjadłabym lody;)