Czołem moi drodzy,
Dziś trzeci dzień diety i nie mogłam się oprzeć, żeby się nie zważyć bo uczucie lekkości spowodowało że w głowie pojawiła mi się myśl może mam mniej😊 a więc po dwóch pełnych dniach diety 1500kcal schudłam -1,6kg czyli waga pokazała mi dzisiaj 99,4kg. 9!!!!!jest już z przodu teraz dążę do 95kg😏
Wczoraj akcja wracam po pracy do domu i pierwszy raz odkąd jeżdżę autobusem wsiadła Pani z goframi i zapach roznosił się tak że miałam myśli w głowie za jakie grzechy.
Jakie macie rady jeśli czujesz głód zapijac woda?🙃 Ile razy w tygodniu ćwiczyć by były większe efekty?
I czy możliwe jest schudnąć do maja 2020 -40kg? Realne i zdrowe? Proszę o rady i odpowiedzi
A narazie pozdrawiam i do jutra 😍
PannaNiecierpliwa
24 sierpnia 2019, 12:36Na głód albo woda albo jem dużą, surową marchewkę - prawie nie ma kcal. Ćwiczyć najlepiej 4-5 razy w tygodniu, zarówno ćwiczenia siłowe jak i cardio. Tu zależy też ile ruchu masz w ciągu dnia :) Schudnąć tyle jest możliwe, ale to raczej niezdrowe bo wychodzi ponad 4 kg na miesiąc. Ja jestem na diecie 14 miesięcy z przerwą i wyszło mi średnio -3,4kg na miesiąc.
agazur57
22 sierpnia 2019, 10:29Wczoraj "dla dzieci" kupiłam batony proteinowe- były na promocji. I się uruchomił mechanizm na widok kolorowego papierka- kupiłam sobie gumę do żucia, żeby chociaż coś pomemłać w gębie. Co do chudnięcia- jest to możliwe- jeżeli będzie chudł kg tygodniowo (czyli zdrowo), zrzucić 36 kg- na początku będzie ci lecieć, potem przystopuje. Tylko obawiam się, że przy tych 1500 kcal nie będziesz miała z czego potem ucinać. Bo wraz ze spadkiem, zmniejsza się też zapotrzebowanie kaloryczne. U mnie np. teraz minimalne to 1600, a przy normalnej wadze to 1400.