Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2/7-- 1600 kcal :)


Hej Kochani :)
Coś taki dzień miałam dziś zabiegany :)
Rano nie mogłam się wyrobić bo na chwilę weszłam na Vitalię :P
Później pojechaliśmy na zakupy i już wieczór
że rano nie mogłam się z niczym wyrobić to rowerek i brzuszki
zostały mi na wieczór no ale cóż dałam radę :)
Nie zamierzam ominąć z byle powodu rowerek :P
Bo do wakacji chcę mieć nogi jakich nigdy nie miałam :P
I wiem że mi się to uda
 bo w to wierzę
 bo chcę
 bo taki jest mój cel . . . :)

Menu:
mała czarna z łyż.cukru 30kcal
Śniadanie: płatki zbożowe z mlekiem  400kcal
Obiad: kasza jęczmienna z sosem pieczarkowym i kawałkami kurczaka,
ogórek konserwowy,zbożowy batonik z orzechami 384kcal
Podwieczorek: starta marchew z jabłkami, jogurt,
 zbożowy batonik z orzechami  456kcal
Kolacja: kanapka z rybką w pomidorach i cebulką,
zbożowy batonik i pół jabłka 323kcal
Razem: 1593kcal

Aktywność:
100min rowerek stacjonarny
500 brzuszków

Pozdrawiam bardzo serdecznie i dziękuje za wszystkie komentarze

które dodają mi sił Jesteście Kochani :)



  • Sylwia933

    Sylwia933

    4 grudnia 2010, 12:35

    Taki zabiegany dzień a z ćwiczeniami dałaś radę ;) Gratuluję ;)

  • MagieraW

    MagieraW

    4 grudnia 2010, 12:26

    dzieki ze jestes i dzielnie walczysz ;):) buziaki

  • magda06077

    magda06077

    4 grudnia 2010, 11:08

    takiego celu zebys sobie nie zrealizowala:)a to foto to wstawilas to...sciska w gardle,pozdrawiam serdecznie:*

  • adriana100

    adriana100

    4 grudnia 2010, 08:09

    TY masz śliczną figurkę. Buziaczki!!!!!

  • selenkaaa

    selenkaaa

    4 grudnia 2010, 07:50

    jestem pewna, że będziesz miała śliczne nóżki i powalisz zabójczym wyglądem wszystkich na plaży ;)

  • zoneczka2007

    zoneczka2007

    4 grudnia 2010, 00:18

    Kochana ja w ciebie wieze z calego serca.Napewno osiagniesz swoj cel i pieknie wymodelujesz sobie cialko. Caluski