Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4/7-- 1600 kcal i zaległe menu :)




Hej moje Ślicznoty :)

Jak wam minął weekend ? Bo mi szybko :)

W sobotę porządki i ubieranie choinki a niedziela

spokojna i głównie przed telewizorem :)

Dziś dzień świętego Mikołaja byliście grzeczni ? :)

U mnie dzieci dziś świętują ten dzień i objadają się

słodkościami :) Chętnie bym do nich dołączyła ale jeszcze

daje radę wytrzymać :)


Menu:
mała czarna z łyż.cukru 30kcal
Śniadanie: płatki zbożowe z orzechami i mlekiem  558kcal
Obiad: kasza jęczmienna z kotletem mielonym,
buraczki czerwone z cebulką  520kcal
Podwieczorek: starta marchew z jabłkami  275kcal
Kolacja: banan,zbożowy batonik z orzechami  207kcal
Razem: 1590kcal


Aktywność:
100min rowerek stacjonarny
500 brzuszków



Puk, puk, puk Mikołaj puka!
Miejsca na prezenty szuka...
Przy dzisiejszym Święcie
Niesie miłość wraz ze szczęściem,
I radości pełny worek,
Na dzień cały i wieczorek!!!...

MIŁEGO MIKOŁAJKOWEGO
DNIA  :)

  • zoneczka2007

    zoneczka2007

    7 grudnia 2010, 00:00

    Swietnie ci idzie. Ps.super wierszyk. Pozdrawiam

  • heh124

    heh124

    6 grudnia 2010, 22:02

    kurde wiem, ale mojbrzych to taki balon! czuje sie z nim okropnie bardzo babca i pare innych osób mówi mi, daje mi znac! ze mam sie odchudzac przykro mi ze mnie ktos porównuje do mojej chudej siostry :( :(

  • ciuszek14

    ciuszek14

    6 grudnia 2010, 20:29

    Dziękuje za wsparcie teraz się przyda bo ciężko mi jest;( Ale widzę że tobie bardzo dobrze idzie:) Oby jak najdłużej:):)

  • LadyInRed1985

    LadyInRed1985

    6 grudnia 2010, 20:23

    Moje mikołajki do d***. Mam nadzieję, że Twoje upłynęły w przyjemniejszym klimacie.

  • Lolalolalola

    Lolalolalola

    6 grudnia 2010, 19:45

    Genialnie ci idzie!!

  • NowaJa.monika

    NowaJa.monika

    6 grudnia 2010, 18:20

    Teraz to Sama mozesz byc Mikolajka dla mezczyzny jak ta pani powyzej ;)

  • adriana100

    adriana100

    6 grudnia 2010, 16:30

    ale Ty schudłaś. Oglądam właśnie fotki w Twojej galerii!!! Ładna robota!!!

  • Djabeuu

    Djabeuu

    6 grudnia 2010, 16:29

    ja po obiedzie, przeważnie o tej porze go jadam bo tak kończę szkołę i właśnie skończyłam jesc czipsy moje kochane hehe. Więc Tobie smacznego :) i dziękuję za komplement.

  • ..justine..

    ..justine..

    6 grudnia 2010, 15:41

    ..tak patrze na te twoje zdjecia i musze Ci powiedziec,ze gdybys miala ciemne wlosy to wygladalabys jak penelope cruze!:))))naprawde nie moge sie nadziwic jak wiele osiagnelas i to za pomoca zdrowej diety.Bardzo ladna masz teraz figure i nie zmarnuj tego!:))))

  • heh124

    heh124

    6 grudnia 2010, 15:40

    grzeczna dzis napewno nie :( ale mikołaju obiecuje porawe 3maj sie :**