Hejka:)
jest z mojej strony pytanko a mianowicie JAK DOBRZE NAUCZYĆ SIĘ PŁYWAĆ?? Potrafiłam kiedyś pływać ale nie chodziłam na basen przez jakieś prawie 6 lat bo się wstydziłam oczywiście.. No i zapomniałam już jak się pływa.. Niby ruszam się jak ta żabka w basenie ale taaak wolno że nawet babcie są szybsze niż ja xD Macie może jakieś rady dla mnie i tak jestem z siebie dumna że chodzę co tydzień na basen! kiedyś bym nawet o tym nie pomyślała ale chciałabym też pływać dłużej a nie tylko trochę a głowie siedzę w jacuzzi albo w saunie wiem że to tez zdrowe ale chce PŁYWAĆ!! Pomożecie mi dziewczyny i chłopaki oczywiście też?? :D bardzo proszę :)
Tak siebie widzę w basenie :P
a chciałabym w połowie wyglądać tak :D
dziękuję z góry za pomoc :)
evelevee
20 marca 2014, 20:27Będziesz systematycznie chodzić na basen to sobie wszystko przypomnisz. Jak ja zaczełam po długim czasie chodzić na pływalnie to też przypominałam te "zwłoki" z załączonego obrazka :)
asiak301
19 marca 2014, 23:51Moze wez instruktora? Jedna czy dwie lekcje indywidualne do bankructwa Cie nie doprowadza ale sobie przypomnisz, a pozniej to juz tylko ćwiczenia i praktyka:)
aneeeczkaaa
19 marca 2014, 23:50najprościej i najskuteczniej - weź deskę :) i ćwicz osobno ręce - osobno nogi. najpierw trzymasz dechę w rękach i machasz nogami - albo do żabki albo do kraula, jak chcesz. skupiasz się tylko na nogach i oddechu... w takim ułożeniu możesz też ćwiczyć ręce do kraula :) ręce do żaby ćwiczymy płynąc z deską między nogami (nie oszukujemy nogami!)... a potem jak już poćwiczysz.... i pozbędziesz się deski.... to będzie Ci się pływało lekko i szybko :D a najszybciej to już w ogóle by było jakbyś sobie popływała w płetwach :D jakbyś miała jeszcze jakieś pytania - pytaj śmiało :)
gadzinka
19 marca 2014, 21:14najlepiej wybrać się w miejsce, gdzie woda jest BARDZO słona - Morze Martwe, albo choćby Chorwacja. W słonej wodzie dużo łatwiej nauczyć się pływać. Morze Martwe jest o tyle lepsze, że nie ma takich fal... Dalej... kładziesz się na plecach, bierzesz wdech, rozkładasz ręce i nogi... i unosisz się na wodzie :) Następnie podobnie robisz na brzuchu. Najlepiej Aby ktoś Cię asekurował... I to naprawdę nie jest trudne. Wersja alternatywna - kupić lekcję "intro" nurkowania - wtedy bez obaw o zachłyśnięcie się wodą, można się poruszać w wodzie, zobaczyć jak reagujesz na wdech i wydech - tylko uważaj, bo nurkowanie wciąga :)
katarinaa221990
19 marca 2014, 20:49ja też bym chciała, a nawet ruszyć się nie umiem w basenie;P