Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czekam na wiosnę ...

Wczoraj miałam kolejny "dzień lenia". Nic mi się nie chciało - to chyba ta pogoda. U nas była wręcz zadymka :( Ja chcę wiosnęęęęę!!!
W każdym razie odpuściłam sobie trochę. Dieta co prawda trzymana wzorcowo ale w ćwiczeniami dałam luzu i wczoraj zrobiłam tylko 250 brzuszków i 20 minut na stepperze.

Dziś czuję się znacznie lepiej. Co prawda pogoda dalej do D*** ale jakieś przebłyski słońca są no i w tv powiedzieli że za tydzień wiosna stanie się faktem!

Położyłam młodą i szybciutko zabrałam się za pierwszą partię ćwiczeń. Zrobiłam 100 podskoków na skakance (w ramach rozgrzewki), 250 brzuszków, 17 min. at home HIIT Cardio, 20 minut na stepperze.

Wieczorem kolejna "sesja" w planie mam skakankę, brzuszki (ale mniej niż rano), ćwiczenia na ręce i oczywiście mój ukochany stepper. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

Jedzeniowo chyba ok.

Na śniadanie jajecznica z 3 jajek (na spółkę z córką)
2 kromki razowca lekko posmarowanego delmą

świeży sok jabłkowy CYMES
1/4 banana (pozostałość po dziecku :))) normalnie nie zjadam resztek po młodej ale banan czy jabłko to samo zdrowie, szczególnie banan w niedużej ilości)

po treningu sok wyciśnięty z 2 pomarańczy

na obiad będzie znów pyszna cebulowa i kromka (albo 2 ;-) ) razowca.

kolacja ... zobaczymy. Ostatnio mam jazdę na twarożki wiejskie i grani - podobno są świetnym źródłem białka i szczególnie po treningu warto je zjeść (u mnie będzie akurat po wieczornym treningu).

Oj dziecię się obudziło ...

A jak tam u Was? Jak dzisiejsze ćwiczenia i dieta?