Witam!!
Zaczęłam ćwiczyć jakiś czas temu i z problemów osobistych zaprzestałam.. postanowiłam powrócić do ćwiczeń i powiem wam, że niby jakoś tam cm lecą wydaje mi się że z tym też szału nie ma.. Wcześniej jak zaczęłam przygodę z ćwiczeniami te cm leciały znacznie szybciej... A ćwiczę więcej.. Ciągle coś, najgorzej nie podobają mi się moje nogi, są strasznie oporne na chudnięcie.. 
Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej (ale w miarę rozsądne żebym dała radę je wykonać)?? które naprawdę dają super efekty.. 
Teraz kończę 3 tygodniowy plan treningowy który trwał od 40 do 60 minut i dodatkowo zaczęłam skakać na skakance.. Zaczęłam od 15 min a teraz skaczę 35 min..
Moje wymiary, powiedzcie szczerze co o tym sądzicie
Wzrost 176 cm
07.10 29.10
talia 74,5 cm 71.5 cm -3 cm
pas 83,5 cm 81.0 cm -2,5 cm
biodra 88,5 cm 85,0 cm -3,5 cm
Uda 58,5 cm 57,5 cm -1 cm
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (13)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Jestem wesołą osobą , lubię towarzystwo przyjaciół i bardzo lubię czytać ciekawe książki :-) nom i uwielbiam dzieci:)
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 2044 |
| Komentarzy: | 9 |
| Założony: | 11 października 2013 |
| Ostatni wpis: | 2 listopada 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Motywacja090
kobieta, 34 lat, Żuromin
176 cm, 57.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Wpisy w pamiętniku
2 listopada 2015 , Skomentuj
15 października 2013 , Komentarze (7)
moja motywacja!!! jejku jak ja bym chciala miec taki brzusio.. a Wy?? moze ktos wie jaka diete stosowac i cwiczenia zeby osiagnac taki brzuszek?? mmmm marzenie:-) cwicze brzuszki itp ale moze zla diete mam..
14 października 2013 , Komentarze (2)
Od dzisiaj mam zamiar zmienić swój styl życia :) nie chcę stosować jakiejś tam derastycznej diety tylko po prostu nie jeść słodyczy a chociaż na początku ograniczenie:) jeść dużo kasz, ryżu zamiast ziemniaków, więcej dodać do mojej diety owoców i warzyw, ryb, mniej mięs smażonych i sosów.. Myślę jeśli chodzi o zmianę odżywiania to trochę zgubię niezbędnych kilogramów!!:) Chcę schudnąć 8 kg przez 8 miesięcy wiec myślę,że to nie jest lada wyczyn i mi się uda..
No i co najważniejsze chcę zmienić aktywność fizyczną:) na początku będę ćwiczyć trzy razy w tygodniu z Ewą Chodakowską( moim zdaniem ma super ćwiczenia i podejście do osoby ćwiczącej). A dlatego na początku tylko 3 razy w tygodniu bo po ćwiczeniach mam straszne zakwasy.. Normalnie nie mogę się ruszyć przez kolejne dwa dni porażka jakaś:( No ale myślę,że poprawi mi się kondycja i będę ćwiczyć coraz więcej, a później nie będę sobie wyobrażać życia bez nich.. :)
Pozdrawiam.. :)
No i co najważniejsze chcę zmienić aktywność fizyczną:) na początku będę ćwiczyć trzy razy w tygodniu z Ewą Chodakowską( moim zdaniem ma super ćwiczenia i podejście do osoby ćwiczącej). A dlatego na początku tylko 3 razy w tygodniu bo po ćwiczeniach mam straszne zakwasy.. Normalnie nie mogę się ruszyć przez kolejne dwa dni porażka jakaś:( No ale myślę,że poprawi mi się kondycja i będę ćwiczyć coraz więcej, a później nie będę sobie wyobrażać życia bez nich.. :)
Pozdrawiam.. :)