9 godzin pracy fizycznej pozniej wieczorkiem cwiczenia:2GODZINKI:)w tym najpierw krótka rozgrzewka pozniej 40minut bieg w miejscu(jak przyjdzie wiosna to na swieżym powietrzu)pozniej troche cwiczen cardio przysiady,wypady cwiczenia siłowe z hantelkami-30minut,na koniec40 minut tanca przy muzyce fajnej!!!uwielbiam taniec swietnie spala kalorie i na sam koniec 10 minutek cwiczen rozciagajacychZALICZONE
CWICZCIE WIOSNA BLISKO!!!!spalicie kalorie i wasze ciało fajnie sie wymodeluje Polecam