Witam wszystkie witalijki
2 godzinki cwiczen zaliczone!30 minut biegu,30 minut cwiczen siłowych,50 przysiadow i 500 brzuszkow 
1 godzinka tanca,takie wygibasy
i na koniec 5 minutek cwiczen rozciagajacych,to wazne zeby na koniec sie dobrze rozciągnac dzis tez 8 godzinek pracy takze duzo ruchu pozdrawiam i do juterka kochane