Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3/147


Sniadanie: 
owsianka z mlekiem i cynamonem
 sniadnie:
jabłko i kanapka z chleba własnej roboty z warzywkiem i szynka 
obiad: 
zupa pomidorowa
kolacja: 
ser biały z warzywem 

mało mi jedzenia, wczoraj wieczotem byłam głodna i praktycznie w nocy zjadłam 3 male kanapki .... 
będę pić białko chyba pod koniec przed snem, z głodu nie mogłam zasnąc...
  • MozeszWiecej

    MozeszWiecej

    8 marca 2013, 11:18

    Po serze białym jest ,ok!

  • Mrs.Seal

    Mrs.Seal

    8 marca 2013, 11:12

    Może spróbuj jeść kolację chwilę później tak naprawdę 2-3 godz przed snem i może bez sera białego. Ja np mam po nim wzmożone wydzielanie kwasów. Może płatki owsiane z jogurtem albo małą kanapkę z razowca. Coś co będzie sycić na dłużej :)

  • ognik1958

    ognik1958

    8 marca 2013, 10:03

    Z okazji Święta Kobiet ,wszystkiego najlepszego, zdrowia ,szczęścia upragnionej sylwetki i zadowolenia z rzeczy małych i dużych -życzy tomek :) :) :)