Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Drugie spotkanie.


Kolejne spotkanie grupy wsparcia, połowa grupy nie dojechała bo choroby, bo spotkania, bo coś. Dzięki czemu wygrałam w konkursie, największego dotychczasowego spadku wagi. Oczywiście mnie to ucieszyło mimo iż liczyłam już na 8 z tyłu.
Czego się dowiedziałam:
- człowiek powinien zjadać 1g białka na kg masy ciała dziennie
- człowiek powinien wypijać 40ml wody na kg masy ciała dziennie
- 1g białka dostarcza 4kcal, a spalenie 1g białka pobiera 23kcal

No to tyle, samopoczucie średnie, efekt średni, ciężki dzień:)
Buziaki
  • moniq1989

    moniq1989

    25 lutego 2013, 23:16

    Gratulacje ;)

  • Estysia

    Estysia

    25 lutego 2013, 20:55

    Hej, lubię Cie czytać. Przypominasz mi trochę Bridget Jones ;-) Ja też zmagam się z efektem jojo. Wprawdzie schudłam ostatnio "tylko" 7 kg i znów przytyłam, a nie 20, ale wiem, jakie to jest frustrujące... 3maj się i nie dawaj! 3mam za Ciebie kciuki!

  • Marta.Smietana

    Marta.Smietana

    25 lutego 2013, 20:13

    Pięknie

  • kasioolka

    kasioolka

    25 lutego 2013, 20:07

    Ty powinnas być z siebie dumna a nie marudzic, pierwsza w grupie nonono gratuluje :)

  • Luka1981

    Luka1981

    25 lutego 2013, 19:34

    Pierwsza w grupie i "efekt średni" - coooo? :))) a ja myślałam, że jestem pesymistką. Napisz maila jak minął dzień. Buziaki!