Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Naattuskaa

Witam Was Kochane ;))

W Niedzielę był bieg i poszło mi nawet dobrze 5,3km 30:49 źle się biegło 1700 osób , nie mogłam przyśpieszyć ani nic tłok. Brudno,błoto deszcz ale dałam radę:D Następny bieg w Poznaniu w czerwcu COLOR RUN:D 

Dieta idzie w miarę ok:D nie mogę narzekać ale waga nie chce ruszać , ale ruszy:D

Odezwę się wieczorkiem

Uwielbiam ten dzień tygodnia!!!

Ostatnie 6h w pracy i weekendzik:D

Muszę się wam pochwalić wczoraj poszłam biegać zrobiłam 5km w 31minut;D jeah! jestemz  siebie dumna . Teraz wiem ,że dam radę w niedzielę w biegu alkala na 5km:D 

Zapowiada się wspaniały weekend;D

dzisiaj po pracusi idę na trening :D będzie moc mam tyle energii ,że hoho.

Później idę z moim lubym do kina:D na wieczorny seans;D

7 rzeczy których nie wiecie o facetach: oglądałyście? Warto iść?

Jutro sobie jadę odebrać pakiet startowy to się wam później pochwalę"D a teraz uciekam do pracy bo szefostwo chodzi i nie mogę pisać:D

Miłego Dnia

Hejka Hejka;)

Czemu ten weekend tak szybko mija? :( i znowu od jutra praca eh..

Ale cóż wracamy do tematu;D

Wczoraj się pięknie wyspałam ;D   Uwielbiam spać z moim lubym :D ahh szkoda ,że razem nie mieszkamy.  

 Cały dzień spędziliśmy razem , na zakupach , na spacerze a wieczorem przyszli znajomi i zrobiliśmy wieczór gier;D mówię wam uwielbiam takie wieczory;D nie grzeszyłam ;D wypilam 2 lampki wina i stop:D

Dzisiaj wstałam o 9;30 wyspana :D i o 11 wyruszyłam na mój bieg:

Mój luby ze mną pojechał:D niestety trasa była ciężka więc i czas słaby był ale jak na 1 zawody w życiu nie było strasznie.

29miejsce na 90 osób czas 11.24 na 2km. Mogło być lepiej ale nie było,,:)

W następny weekend jest bieg słynna alkala na 5km i biegnę sprawdzę swoje siły.WIęc czeka mnie ciężki tydzień ale dam radę;D

jutro postaram się więcej napisać ,:D

Buziaki papa;)

Witajcie Kochani!

 Uf Uf w końcu już czwartek :) nie mogę się doczekać piątku 15:30 w końcu będzie wolne. Już marzę o wolnym od poniedziałku:)

Więc co u mnie;) w kółko to samo:D

W poniedziałek taki dostałam wycisk na treningu, że we wtorek chodzić nie mogła, siadać ahh ta trenerka... 

W środę ani ciut lepiej... i wiecie co zrobiłam?!

Poszłam na trening;D jak to mówią czym się strułeś tym się lecz ;Di powiem wam ,że działa!!

 W niedzielę czeka mnie 1 bieg amatorski w  zawodach:D  na 2km;D  hihi zawsze mnie korciło,żeby spróbować więc biegnę!:D co mi tam

 Powiem wam ,że mam mętlik czy nie udać się po jakąś konkretną dietę do dietetyka?co wy myślicie? aktualnbie jestem na MŻ czyli mniej jem, zero słodyczy,gazowanego . Tylko chyba potrzebuje konkretnej pomocy.Co wy na ten temat sądzicie?czy wystarczy jak tak jem. Chudnę ale wydaje mi się ,że mało...

Miłego Dzionka a ja mykam na sniadanko:) 

Po długiej nieobecności jestem!

Nie było mnie? nie było ...

dlaczego? doba jest za krótka ;<

Niestety  miałam tyle na głowie,że nie miałam czasu siły nawet wejść w domu na kompa.

W pracy nie było możliwości :< sprawdzają hahahha...

Więc co u mnie.

Dieta Ok :D

Treningi Ok;D 

Sesja zdana:D 

Praca? Dużooo pracy

Minął mi miesiąc od ćwiczeń z  trenerką:D widać poprawę ludzie mówią ,że schudłam -ale któregoś razu weszłam na wagę i co    jakiś minus 1kg.. mało.. 

W Poniedziałek mam szczegółowe pomiary i zobaczymy:D

Do wesela  zostało mi 41 dni więc biorę sięjeszcze bardziej w garść ,żeby szczęki opadły;D hihi

 A Tymczasem uciekam na śniadanko;D

1. Motywacja?

Buziaki :* 

Witajcie;)

Przepraszam  za moją nieobecność ale nie miałam czasu ooraz sił wejść na komputer po pracy.Normalnie ledwo żyję w tej pracy ostatnio . Za dużo wszystkiego na raz .

Dieta trzymam się póki co ładnie;D Ćwiczę też ładnie

Nawet Trenerka mnie pochwaliła mówi no coraz lepiej wyglądasz , ćwiczenia lepiej wychodzą aż chce się dalej pracować nad sylwetką;D

Teraz mam sesje omg 4 egzaminy w weekendy .

Nie wiem kiedy się nauczę ale co muszę nikt za mnie tego nie zrobi.

Jak ja bym chciała wrócić do czasów małolata :d Bez problemów, tylko szkoła;ah

A jak u was?Spadki są?

 W poniedziałek mam pomiary:D Oby były spadki

Pozdrawiam 

Witam was;)

Chwila moment na podsumowanie wczorajszego dniaJ

Posiłki ładnie zjedzone o to menu:

 Śniadanko -Owsianka z orzechami, żurawiną,rodzynkami , miodem,kakaem

2śnaidanie: 2 kromki chleba razowego z pomidorem ,sałatą i szynką

Obiad: Kapuśniak

Kolacja :jajecznica ze szczypiorkiem

Powiem wam że jestem z siebie dumna uczę się jeść śniadanie rano a nie o 12;D

Niestety nie byłam na treningu padłam zmęczona po pracy :<Eh ale ta praca wykańcza dobrze ,że dzisiaj piątunioJ

Na trening lecę na 17 więc będę miałą dużo energii po nimJ to dobrze bo jadę do mojego lubego JTata przyjechał to trzeba mu się pokazać hihiJ

Na pewno jeszcze dzisiaj coś dopiszę

Miłego dzionka;)

Witam was moi kochani 

Wczoraj z braku czasu nie udało mi się napisać wiec dziś nadrabiam:) 

2 dzień zlecial  meczaco  ale i szybko. Treningu nie było wczoraj ale menu kolo1500kcl:) 

 Dzisiaj byłam ma treningu ale trenerka dala mi wycisk;) ogólnie jest ze mni dumna ze tak dobrze daje rade i widzi że trzymam się diety hihi!  Nie poddaje się walczę o lepszą siebie:) myślę że zacznę tu dodawać swoje menu i trening ot tak dobry pomysł ale to od jutra .teraz to szybki prysznic i lulac  bo o 5 wstaje ah .. ta praca

  Ot tu zdjęcie przed treningiem 

Jeszcze grubiiutka  jestem ale to się skończy walczymy

hey hey;) pierwszy dzien minal i jak?jestem mega zadowolona i bez sil. Trenerka dala mi nie zly wycisk i doszlo dzis wazenie i sprawdzenie wszystkiego i co tu? szok waga pokazala80.4 wkleje pomiar 

 I bedzie tylko lepiej. Jest moc

Przyszła pora i na mnie :) 

Co ja chcę?

Chcę schudnąć, chcę w końcu zaakceptować siebie . Dłużej nie mogę być grubasem