JEDZONKO:
2 kromki chleba "trzy ziarna " z masłem, szynką, pomidorem plus twarożek z cebulą i jogurtem naturalnym plus sałatka z pomidorów, ogórka i cebuli.
jabłko
placek ziemniaczany (150 g ziemniaków), łyżeczka oleju, cebula , jajo, 2 łyżki jogurtu greckiego, szklanka mleka 2%
kromka chleba "trzy ziarna" plus puszka tuńczyka w oleju roślinnym
AKTYWNOŚĆ:
Rowerek 63 minuty - 315 kcal - 21 km
navybluee
20 listopada 2013, 16:24Właśnie też się dziwiłam, dlatego trochę się zmartwiłam i tak przeliczyłam ile mi na tydzień wychodzi i tak stwierdziłam że 1,5kg to nie jest źle ;) A najlepsze że wciąż chodzę najedzona, to niesamowite. Tak mi się żołądek skurczył, że zjem mandarynkę, pare winogronek i ananasa dwa plastry i już jestem najedzona!
wanttobe
20 listopada 2013, 13:18bardzo ładnie:)
navybluee
20 listopada 2013, 12:49wzorowo :)