Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pozytywne doładowanie!!! + fotki :)

Wrzuciłam dziś swoje zdjęcia na forum, ukryłam pasek i poprosiłam o ocenę.
Muszę przyznać, że naprawdę nie spodziewałam się takiej pozytywnej reakcji.
Chyba nie jest ze mną tak źle jak mogłoby się wydawać
W końcu to ponad 2 miesiące mojego samozaparcia.
Wrzucę zdjęcia też tutaj, przydadzą się kiedyś do porównania

DZISIEJSZY TRENING:

Najpierw poszłam pobiegać, ale słońce mnie zmyliło, okazało się dość chłodno.
Zimno mi było w moich spodniach 3/4, w dodatku wiał nieprzyjemny, dość mocny zimny wiatr.
Więc dystans dzisiaj tylko taki:

Ale Endomondo mówi mi, że pobiłam "swój rekord życiowy" 
Przebiegłam kilometr w 5:44min, wcześniej w 6:02min.

Potem w domu zrobiłam jeszcze:
- 10 min Tiffany na boczki
- 10 min Mel B pośladki
- 50 brzuszków i 20 przysiadów

DZISIEJSZE MENU:

1. Śniadanie:
owsianka z konfiturą truskawkową i wiórkami kokosowymi
Razem: około 325 kalorii

2. II śniadanie:
smoothie kiwi - banan na jogurcie naturalnym 200g
15g Chrup Brzoskwinię Crispy Natural
Razem: około 320 kalorii

3. Obiad:
40g kaszy jaglanej,
pierś z kurczaka (jakieś 130g) gotowana,
buraczki wiórki ze słoika
Razem: około 310 kalorii

4. Podwieczorek:
szklanka (duża) soku pomidorowego
pół kubeczka (75g) jogurtu Jogobella 0% owoce leśne
Razem: około 100 kalorii

5. Kolacja:
2 jajka, kromka ciemnego chleba ze słonecznikiem,
2 łyżki mleka, łyżeczka konfitury niskosłodzonej
Razem: około 270 kalorii

OGÓŁEM: 1300 - 1350 kalorii.

Tak myślę, że musiałabym jakoś rozsądnie zwiększyć trochę kaloryczność.
Dziś zjadłam chyba dość dużo węgli, rozkład wyszedł tak (plus minus)
b: 92.8g / w: 150g / t: 41.3g

TYDZIEŃ BEZ SŁODYCZY:

1 2 3 4 5 6 7
(na zielono sukces, na czerwono porażka)

Dziś minie 7 dzień. Nie wiem co musiałoby się stać, żebym się teraz złamała!
Powiem to dopiero jutro, ale chyba mi się udało

Jutro czeka mnie więc zasłużona nagroda. Niestety - Maltesers'ów nigdzie nie znalazłam. Ani w Rossmannie, ani w Carrefourze, ani w Simply
W nagrodę wybrałam sobie białego Kit Kata, bo byłam teraz w sklepie obok i nawet białego Kinder Bueno nie mieli
Swoją słodką nagrodę zjem jutro przed siłownią - chyba najrozsądniej?

Jeszcze parę fotek:

Kupiłam z ciekawości. Skład świetny, bo jest w nim tylko brzoskwinia.
Cena za to nie powala - 2,99zł za 15g to moim zdaniem trochę za dużo.
Smak - dobry, ale mnie to trochę zasłodziło, być może przez to, że
ostatnio nie jadłam właśnie nic słodkiego.
Były jeszcze plasterki jabłka z toffi, może kiedyś spróbuję,
ale brzoskwini już raczej nie kupię.

I dzisiejszy "luzak"