Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 15


poniżej wkleiłam moje pomiary udało się waga pokazała mniej i centymetry tez ładnie mi zeszły... Dziś menu takie:
śniadanie
sałatka z mozzarelli i pomidorów+ herbata pu-erh około 300 kcal
II śniadanie:
jabłko 65 kcal
obiad:
talerz krupniku+ 1/2 kromki chleba+ kawałek szyjki z indyka 170 kcal
1/2 szklanki soku vitaminka 100 kcal
deser: 
jogurt owocowy 146 kcal
kolacja:
jeszcze nie wiem ale coś delikatnego może grejpfrut albo coś innego smacznego:-)??
do tego vibroaction i może rowerek?? a muszę dziś zacząć a6w
  • KarolinaAnna1983

    KarolinaAnna1983

    15 listopada 2011, 10:33

    a6w??? wow... podziwiam... mi sie nie udało skonczyc... ale trzymam kciuki! :)

  • muminek19

    muminek19

    15 listopada 2011, 09:58

    świetny jadłospis:*~!

  • moniq1989

    moniq1989

    14 listopada 2011, 17:17

    bardzo ładne wyniki;) tak trzymać ;) buźka;*

  • pandora1992

    pandora1992

    14 listopada 2011, 16:37

    Gratuluję wyników! Czytałam, ze nie należy jeść owoców wieczorkiem więc może lepiej zjedz coś innego :) Zapraszam do znajomych.

  • juuustyss

    juuustyss

    14 listopada 2011, 16:28

    No i oby tak dalej. Gratuluję i trzymam kciuki :))

  • smutasekCZYLIja

    smutasekCZYLIja

    14 listopada 2011, 16:25

    menu super..oby tak dalej. Pozdrawiam