Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fazę uderzeniową numer 2 czas zacząć!

Od dziś odliczam dni do 1 czerwca i do celu mojego odchudzania, czyli do wagi 62 kilo! Dlatego od dziś w diecie dominuje czyste biało, mało przetworzona mięsa oraz duuużo warzyw! Mniej miejsca dla wszelakich węglowodanów. Mówię "NIE" białemu pieczywu, ziemniakom oraz makaronom. Kasze i pełnoziarniste ryże (ciemne) będę jeść najwyżej dwa razy w tygodniu. Poza tym ogromne ilości płynów, twarogu i innych przetworów mlecznych. Żadnego jedzenia po 18!! Ruchu mam dość w pracy, ale jeśli znajdę siły, to chętnie od czasu do czasu wskoczę na steper, lub pójdę na szybki spacer.
Dziś waga wykazała na porannym ważeniu dokładnie 72 kilo, czyli zostało mi 10 kilo do zgubienia i 56 dni. Rachunek jest prosty - dziennie muszę "gubić" co najmniej 0,17 kilo. Optymalnie byłoby zrzucać 0,2 kilo dziennie, ponieważ zdaję sobie sprawę, że nie zawsze da się równomiernie tracić wagę z dnia na dzień. Myślę, że plan jest realny i mogę go osiągnąć, a na końcu czeka upragniona nagroda!! :D Super sylwetka i "COŚ" :P