Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sobotni resecik

Witam! 

***

Dziękuję za gratulacje i miłe komentarze pod ostatnim wpisem Dostałam kilka cennych wskazówek, ale także "oberwało" mi się za taką małą ilość jedzenia. Owszem, zgadzam się, że 1500  kcal nie jest ok dla kobiety w ciąży i generalnie staram się nie popełniać tego błędu. Wczoraj jakoś tak wyszło, ale nie mam zamiaru tego roztrząsać i tłumaczyć się

Dziś aktywność praktycznie zerowa, nie było ani spaceru, ani treningu w domu. Było za to bieganie po mieście, ogarnianie zakupów żywieniowych i nie tylko Musiałam uzupełnić swoją garderobę o nowy stanik, bo te, które mam jakoś dziwnie się kurczą Odwiedziłam też CCC i na wyprzedaży kupiłam botki na obcasie. Śmigam teraz głównie na płaskim, ale od czasu do czasu fajnie wskoczyć w coś bardziej kobiecego 

Menu dziś bardziej bogate.

I śniadanie: jajecznica z dwóch jaj z cebulką smażona na maśle klarowanym, 2 ugotowane cienkie parówki, 2 ogórki kiszone, ketchup

II śniadanie: jogurt naturalny Tola z wapniem, mandarynka, kiwi, garść mieszanki egzotycznej

Obiad: 2 kotlety mielone, pół woreczka kaszy bulgur, buraczki zasmażane

Przekąska: kawa rozpuszczalna z mlekiem, 1 kawałek jabłecznika, 1 pierniczek z lukrem (wykonany przez moją bratanicę, więc nie mogłam nie spróbować ), 1 kostka czekolady gorzkiej z malinami

Kolacja: 1 kromka chleba razowego z ziarnami i 1 bułka ciemna ze słonecznikiem z sałatą, szynką z kurczaka, ogórkiem i rzodkiewką

2 mandarynki

RAZEM: 1815 kcal (B - 83,1 g, T - 79,9 g, W - 208 g)

(Nie ważę produktów, wrzucam do kalkulatora trochę na oko, więc są to wartości dla mnie poglądowe).

***

Na dziś tyle, w następnym wpisie wrzucę krótką notkę o gadżecie do monitorowania kroków, pulsu itd., jaki sobie ostatnio sprawiłam.

Pozdrawiam, spokojnej nocki

***

NEVER_LOSE_HOPE