Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowości kulinarne


Hej Vitalijki :)

Wczorajszy dzień spędziłam aktywnie i byłam bardzo grzeczna jeśli chodzi o jedzonko ;):D Wprowadziłam do menu nową potrawę - pulpeciki z kaszy jaglanej z jajkiem i szpinakiem. Idealnie sprawdza się jako posiłek potreningowy. Koleżanka poleciła mi ostatnio ciekawego bloga kulinarnego i znalazłam kilka posiłków, które chętnie wypróbuję. Moja dieta jest raczej monotonna, ale teraz mam trochę więcej czasu to mogę pokombinować i wprowadzić jakieś nowości.

Wczorajsze menu (12.01.2018):

- jajecznica z dwóch jaj smażona na maśle klarowanym z parówkami z indyka i papryką

- kawa z mlekiem, 2 ciastka owsiano-bananowe

- zupa pomidorowa z ryżem

- warzywa na patelnię, pieczony dorsz

- 2 ciastka owsiano-bananowe

- pulpety z kaszy jaglanej, jajka i szpinaku, sałatka: mix sałat, rzodkiewka, ogórek, papryka, dressing z oleju, musztardy, miodu i soku z cytryny

RAZEM (szacunkowo): 1828 kcal (B - 120,9 g, T - 72,4 g, W - 182,8 g)


Wczorajsza aktywność (12.01.2018):

- marsz 10,29 km (6,41 km /  1 godz. 5 min. i 3,88 km / 37,5 min.)

- trening dla kobiet w ciąży z Gym Break + 15 min. trening rąk z hantlami po 3 kg

Wczorajszy dzień zakończony na 19113 krokach, co wg apki daje 12,56 km i 674 spalone kcal.

*** 

Miłego wieczoru :* 

Ja postaram się go grzecznie przetrwać, chociaż ssie mnie dziś strasznie pomimo porządnego, sycącego obiadu :PP

***

NEVER_LOSE_HOPE

  • Littledreamss

    Littledreamss

    14 stycznia 2018, 17:51

    mniam mniam super menu!

  • wojtekewa

    wojtekewa

    14 stycznia 2018, 13:07

    Zdrowo, apetycznie na tę klopsiki aż słonka cieknie, przyłączam sie do prawny o adres bloga kulinarnego, pozdrawiam i miłej niedzieli życzę :)

    • Never_Lose_Hope

      Never_Lose_Hope

      14 stycznia 2018, 21:04

      Dziękuję i również pozdrawiam :) Adres bloga http://loverofpositivelifestyle.blogspot.com/

  • aniapa78

    aniapa78

    13 stycznia 2018, 22:19

    Bardzo smacznie, zdrowo i aktywnie. Napisz mi nazwę bloga bo bardzo fajne te pulpeciki.

    • Never_Lose_Hope

      Never_Lose_Hope

      14 stycznia 2018, 21:03

      U mnie ostatnio w kratkę, jeden dzień piękny, drugi - szkoda gadać ;/ Dobrze, że ruchu sporo, bo pewnie by mi tyłek bardzo urósł ;P A blog to http://loverofpositivelifestyle.blogspot.com/ :)

  • patkak

    patkak

    13 stycznia 2018, 21:42

    Ooo fajne te pulpety, coś innego zdrowego i lekkiego

    • Never_Lose_Hope

      Never_Lose_Hope

      13 stycznia 2018, 22:13

      No dokładnie, w dodatku proste i szybkie w przygotowaniu :)

  • kasiavelzenobia

    kasiavelzenobia

    13 stycznia 2018, 21:34

    Gdzie Ty tyle chodzisz?! ;) Pozdrawiam i powodzenia :)

    • Never_Lose_Hope

      Never_Lose_Hope

      13 stycznia 2018, 22:12

      Mam swoje wiejskie trasy spacerowe, praktycznie zero ruchu i ludzi, można się zrelaksować :) Dziękuję i również pozdrawiam :)

  • margarettttttttt

    margarettttttttt

    13 stycznia 2018, 20:34

    przepięknie, zdrowo i kolorowo! brawo brawo brawo! trzymaj się! :)

  • aska1277

    aska1277

    13 stycznia 2018, 20:05

    Sama robisz te ciasteczka bananowo-owsiane ? Ogólnie apetycznie u Ciebie :) Pozdrawiam

    • Never_Lose_Hope

      Never_Lose_Hope

      13 stycznia 2018, 22:09

      Tak, zblendowałam dwa banany, dodałam ok. 2,5 szklanki płatków owsianych,1 jajko, łyżkę miodu, żurawinę suszoną i orzechy. Piekłam w 180 st. ok. 15-20 min. Wyszło mi ok. 30 ciasteczek :)

  • svana

    svana

    13 stycznia 2018, 19:22

    ale tu idealnie:)

    • Never_Lose_Hope

      Never_Lose_Hope

      13 stycznia 2018, 22:06

      Dziękuję :* Nie zawsze tak bywa, ale staram się ;-)