Wczorajsze menu:
Śniadanie:
Płatki z mlekiem
ok. 330kcal
II Śniadanie:
Serek twarogowy waniliowy, śliwka, ciastko owsiane z kakao, sok żurawinowo-jabłkowy
ok. 380kcal
Obiad:
Kasza gryczana, grillowana pierś, papryka, ogórek
ok. 270kcal
Kolacja:
Kromka pumpernikla z serkiem i łososiem wędzonym, pół kalarepki, pomidorki koktajlowe
ok. 300kcal
Dzień:
ok. 1280kcal
Dzisiejsze menu:
Śniadanie:
Płatki z mlekiem
ok. 330kcal
II Śniadanie:
Activia cytrynowa, śliwka, jabłko, pomidorki koktajlowe, pół banana, 2 cholernie gorzkie orzechy włoskie
ok. 320kcal
Obiad:
Risotto pełnoziarniste ze świeżymi grzybami i łyżką jogurtu, grillowana pierś, brokuł, marchewka
ok. 300kcal
Kolacja:
Kromka pumpernikla z serkiem i łososiem wędzonym, jajko, kalarepka, pomidorki koktajlowe
ok. 420kcal
Dzień:
ok. 1370kcal
Oba dni bardzo zdrowe, ale niestety bez ćwiczeń, wrrrrr
Muszę wziąć się za siebie!!!
.wavesandcurls.
26 września 2013, 16:53Przepysznie!;)
Agujan_M
26 września 2013, 11:57Pumpernikiel jak ja go dawno nie jadłam!!
MoniaLucky
26 września 2013, 10:35Kurde Co cie czytam to glodna sie robie. ... buziaki
spalina
25 września 2013, 22:03kocham pumpernikiel *.*
Invisible2
25 września 2013, 21:31Ale smakowicie (: