Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
F*U*C*K!!!


W ciągu trzech dni wypiłam dwie butelki wina!
A do wina, cóż, najlepiej pasują słone przekąski i tłuste sery - masakra!
Chyba pożarłam i wypiłam po 1000kcal dziennie więcej!!!
Wszystko to spowodowane było bardzo stresującymi dniami w pracy i rozładowywaniem złych emocji w starym stylu - piciem i jedzeniem
Jest mi wstyd za siebie!!!

Śniadanie:
Bezcukrowe muesli z mlekiem, suszoną morelą i startym kawałkiem gorzkiej czekolady
ok. 400kcal



II Śniadanie:
Tekturka z chudym twarogiem i dżemem truskawkowym, świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka, banana i pomarańczy
ok. 250kcal



Obiad:
Ryż w sosie chińskim z warzywami i kurczakiem
ok. 400kcal



Kolacja:
Udko wędzone (bez skóry), wafel ryżowy smakowy, papryka, pomidor, szczypiorek
ok. 400kcal



Dzień:
ok. 1450kcal
(+ ok. 1000kcal w obżarstwie wieczornym )

Śniadanie:
Bezcukrowe muesli z mlekiem i morelą
ok. 350kcal



II Śniadanie:
Serek Twarogowy Waniliowy, śliwki, jabłko
ok. 300kcal



Obiad:
Ryz w sosie chińskim z warzywami i kurczakiem
ok. 380kcal



Kolacja:
Frankfurterki z ketchupem i musztardą, dwa kartoniki z pomidorem
ok. 300kcal



Dzień:
ok. 1330kcal
(+ ok. 1000kcal w winie, paluszkach i cammembercie...)
  • chyba_pesymistka

    chyba_pesymistka

    4 października 2013, 23:13

    bez nie*

  • chyba_pesymistka

    chyba_pesymistka

    4 października 2013, 23:12

    eee tam :) Nie pozwól tylko by ta alkoholowa gehenna nie trwała dłużej :)

  • spalina

    spalina

    4 października 2013, 21:26

    napiłabym się winka!

  • emczi

    emczi

    4 października 2013, 20:48

    tez mam ten problem...;/ od 3dni żre, nie jem, ja po prostu żre! tłumacze sobie to, że niedługo @ dostanę, ale 2tyg przed?? ale będzie dobrze :)

  • owadowa22

    owadowa22

    4 października 2013, 17:43

    najgorsze to jedzeniem reagować na stres. ;/ ja też niestety tak czasami mam. ;/ Ale będzie dobrze! :)

  • pyzia1980

    pyzia1980 (moderator Vitalia.pl)

    4 października 2013, 15:08

    Spokojnie :) Teraz idziemy już tylko do przodu :)

  • Niebieski_Wafelek

    Niebieski_Wafelek

    4 października 2013, 10:30

    Jedna ma ok 86kcal, ja je bardzo lubię :)

  • Belldandy1

    Belldandy1

    4 października 2013, 10:22

    NIe jest źle. Smaczne jedzonko;)) Ile kcal ma taka jedna frankfurterka?dobre to? nigdy nie jadłam