Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ciężkie chwile...


Od wielu dni zmagam się dietetycznymi wpadkami, jest mi za siebie wstyd a jednocześnie jakoś nie mogę się ogarnąć.
Chociaż widzę przed sobą cel, mam kryzys.
Najgorzej było w weekend, w niedzielę nawet nie robiłam zdjęć tego co jadłam, a sobota skończyła się jedzeniem chipsów i piciem piwa :/
No i waga się nade mną za to nie zlituje..
Trudno, nowy tydzień, będę się starała dalej...

SOBOTNIE MENU
Śniadanie:
Muesli bezcukrowe z mlekiem
ok. 400kcal



II Śniadanie:
Pucharek rozkoszy
ok. 300kcal



Obiad:
Szaszłyki Drobiowo-Warzywne, Kasza Jaglana
ok. 400kcal



Dzień:
ok. ???kcal

Ćwiczenia:
Brak

NIEDZIELNE MENU

Naleśniki z serkiem twarogowym, dżemem i malinami; czekolada mleczna z migdałami (pół tabliczki); placuszki ziemniaczano-selerowo-kalafiorowe (6szt), orzeszki w skorupce, piwo...

Dzień:
ok. ???kcal

Cwiczenia:
Brak

WCZORAJSZE MENU
Śniadanie:
Muesli bezcukrowe z malinami i mlekiem
ok. 440kcal



II Śniadanie:
Sałatka z nektarynki, banana, śliwki i granata z chudym twarogiem
ok. 270kcal



Obiad:
Szaszłyk Drobiowo-Warzywny, Placuszki z ziemniaków, kalafiora i selera
ok. 300kcal



Podwieczorek:
Zupa Kalafiorowe
ok. 200kcal



Kolacja:
Sałatka z sałaty lodowej, papryk, 2 małych jajeczek i plasterka polędwicy
ok. 300kcal



Dzień:
ok. 1510kcal

Cwiczenia:
Brak
  • pyzia1980

    pyzia1980 (moderator Vitalia.pl)

    10 października 2013, 21:32

    Każdej z nas zdarzają się wpadki - małe i duże.Grunt by się nie załamywać i iść do przodu.

  • melolontha

    melolontha

    8 października 2013, 21:47

    pucharek, naprawdę rozkoszny :)

  • gretka2013

    gretka2013

    8 października 2013, 12:09

    Jak najszybciej postaraj się ! Pucharek mniam mniam

  • spalina

    spalina

    8 października 2013, 10:13

    pucharek rozkoszy, sałatki owocowe, warzywne.. BOZE jakie to wszystko piękne i na pewno pyszne!

  • malinkapoziomka

    malinkapoziomka

    8 października 2013, 10:00

    same pychotki .mmmmmm! pzdr!