Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
fotomenu, dzień 32 :)


Dzisiaj od rana intensywnie - pobudka o 6 :) Dzisiejszy egzamin zdany na 5! Dumaaaa:)

śniadanko:


smoothie bananowe z wiórkami kokosowymi, migdałami i suszonymi owocami

obiad:

gulasz z brązowym ryżem i surówką z białej kapusty

podwieczorek:


kanapka z hummusem i szczypiorkiem

kolacja: 


kanapka z jajkiem i szczypiorkiem

+ 3 kubki zielonej herbatki i 4 l wody mineralnej przez cały dzień


Miłego sobotniego wieczoru vitalijki! :*


  • iindeependent

    iindeependent

    10 lutego 2015, 23:36

    Surówka z czerwonej kapusty. Jak ją robisz ?

    • nieidealna2015

      nieidealna2015

      10 lutego 2015, 23:44

      to jest biała kapusta tylko pod wpływem "dressingu" zmienia kolor na taki lekko brązowy :D a robię ją tak, że kupuję opakowanie poszatkowanej już białej kapusty z niewielką ilością marchewki i pora(w Tesco takie cuda), dressing robię tak, że podgrzewam oliwę z oliwek, niewielką ilość, dodaję łyżeczkę cukru, rozpuszczam, do tego ząbek czosnku, posiekany albo wyciśnięty przez praskę i na sam koniec na oko odrobina octu, wszystko razem zagotować, odrobinę posolić i gotową mieszanką jeszcze gorącą zalać białą kapustę :D Najlepiej smakuje na drugi dzień, mniam! Wychodzi identycznie jak ta surówka z chińskich knajp:D

    • iindeependent

      iindeependent

      11 lutego 2015, 00:07

      Dzięki. W najbliższym czasie skorzystam z przepisu :)

    • nieidealna2015

      nieidealna2015

      11 lutego 2015, 00:19

      nie ma sprawy, mam nadzieję że posmakuje :)

  • latwopalnaaa

    latwopalnaaa

    8 lutego 2015, 17:29

    Mmm.ślinka leci.damy rade! !pozdrawiam

  • muffintop

    muffintop

    8 lutego 2015, 17:11

    apetycznie, hummusa nigdy nie jadłam, jak to smakuje???

    • nieidealna2015

      nieidealna2015

      8 lutego 2015, 19:24

      wiesz co , bardzo trudno powiedzieć-trzeba spróbować! Ja robiłam pierwszy raz w życiu i jest to taki zupełnie nowy inny smak :)

  • grazia66

    grazia66

    7 lutego 2015, 19:39

    gratuje zdanego egzaminu :) jedzenie wyglada bardzo apetycznie :) zastanawiam sie tylko czy porcja obiadowa jest naprawde duża czy to tylko kwestia zdjęcia ;)

    • nieidealna2015

      nieidealna2015

      7 lutego 2015, 19:51

      wydaje mi się , że to kwestia zdjęcia, bo jest tam 1/3 torebki ryżu , ok.70 g fileta z kurczaka i pare pieczarek,troszkę cebulki... :) Jedynie co to surówki taka porządniejsza porcja! :D

  • angelisia69

    angelisia69

    7 lutego 2015, 17:06

    super ze zdane ;-) Smoothie porywam bo wyglada oblednie!!

  • Keepcalmandschudnij

    Keepcalmandschudnij

    7 lutego 2015, 14:18

    obiad wygląda przepysznie :))