Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kolejny kilogram mniej

cieszę się,że waga spada.choć prawdę mówiąc jest to raczej wynik nerwów niż diety.ale powoli wracam na właściwe tory.jest mi bardzo ciężko.wracam też do ćwiczeń.pozwalają mi częściowo uporać się z emocjami.mam kłopoty z snem.wieczorem zasypiam od razu ze zmęczenia.za to nad ranem nie mogę spać.przewalam się z boku na bok.i cały czas martwię się co będzie z tatą.jego stan wcale się nie poprawia, ale też i nie pogarsza.
dziś:
- ćw. na ręce
- 20 km na rowerku
-A6W (nie zaczynam od początku tylko od 6 dnia.na nim skończyłam)
-100 brzuszków
dodatkowo masażer na brzuch.i może wieczorkiem jakąś maseczkę na twarz.