Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
to już..

ponad dwa miesiące odchudzania  pora na mały bilansik

schudłam 10 kg 20 dkg

w obwodach straciłam :

- w biuście -7 cm

- pod biustem -6 cm

- w talii -11 cm

- w pasie -11 cm

-w biodrach-8 cm

-biceps -2,5 cm

-udo -5 cm

- łydka - 3 cm

jestem mega zadowolona

no i oczywiście dwa miesiące bez słodkości. oby tak dalej.

wczoraj poćwiczyłam z E. Chodakowską .niestety jeszcze nie dałam rady zrobić całego programu, ale nie poddaję się. w końcu mi się uda. a dziś bieżnia (40 min , nachylenie 6)  i orbitrek ( 30 min) oraz wiosła ( 100 pociągnięć) .teraz jestem padnięta. siedzę i popijam zieloną herbatkę.

co do diety to muszę powiedzieć, że bardzo mi pasuje. w ogóle nie czuję się głodna i zachcianek na razie nie mam. sama nie wiem , jak to się dzieje. przecież tyle razy próbowałam się odchudzać , ale nie wychodziło. a tym razem zaskoczyło. nie żebym marudziła, cieszę się i to bardzo. tylko trochę jestem zdziwiona

co do pielęgnacji to mam swoje sprawdzone już sposoby na  skórę. co prawda muszę na to poświęcić troszkę czasu, ale warto  dwa razy dziennie najpierw nacieram całe ciało suchą szczotką z włosia.później nakładam rano balsam ( szybciej się wchłania ) , krem do biustu, wyszczuplający balsam na brzuch, a wieczorem olejek do ciała ( lepiej nawilża , ale wchłania się dłużej niż balsam ). raz na tydzień chodzę na drenaż limfatyczny .kosmetyczka nakłada mi maskę wyszczuplającą na brzuch i uda,zawija mnie w folię. ubieram getry i bluzkę, zakłada mi coś w rodzaju kombinezonu i podłącza urządzenie. wrażenie jest super, a i efekty już widać.

dbanie o twarz i włosy to już zupełnie inna sprawa. o tym może innym razem

pozdrawiam i życzę miłego wieczorku :)