Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Koniec polowy roku

Witam :) 

Koniec czerwca napawa mnie duza nadzieja na lepsze jutro. To było najmniej aktywne półrocze w moim dorosłym życiu. Chcialam zrobić podsumowanie ale nie bardzo mam co 🙄 Sięgnęłam też najwyższej wagi w życiu 77.8 kg i mam najniższy pułap tlenowy 35 . To było bardzo fatalne półrocze i sama vede odwracać ta czarna passe bo nic się nie wydarzy jeżeli nie pomogę.  Plan na lato intensywny . W niedziele pomiar poranny i fotka tak na dobicie 🤣 Wybrałam już stare wyzwanie M.Kolakowskiej którym zacznę swój come back do treningów.  Bedzie płacze przez łzy i wiązanki słowne pod nosem jak zawsze na początku.  Spróbuję marszobiegu, minęło już 4 miesiące i łydka nie boli ostatnio więc spróbuję ja trochę rozruszać. No i długo oczekiwany powrot na silownie , za karnet place i kasa leci w eter bo zero korzyści.  

Kolejny etap to picie wody , normalizowanie snu I dieta IF 10:14 . Sama sobie zrobie swoje wyzwania bo potrzebuje bicza na tyle. Oj i to bardzo . Zaczyna mi się robić cellulit i to nie tylko na nogach 🤦‍♀️porażka na pełnej lini. 

Dietkowo nadal się rozwijam i robie swoje zdrowe posiłki ale najwyzszy czas je liczyc trochę ilościowo i kalorycznie . 

Druga połowa roku będzie bardziej pod kontrolą.  Cel główny odzyskać kondycje I podkręcić metabolizm . Cel drugi to zejść do 70 kg w czasie lata. A dziś jeszcze się cieszę ostatnim weekendem czerwca w towarzystwie kolezanek potem zajmę się sobą.... najwyszy czas.

A jak u Was pierwsza połowa roku ? 

Hit czy Kit ? 

Dajcie znać i zapraszam do wyzwań które rusza od 1.07. Dam znać które jak skończę je robić.  Pozdrawiam