Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Guess who`s back? Dzień 1/351.


Witam Wszystkie Moje Kochane .

Dzień 1/351.


Po choleeeernie długiej przerwie w końcu wróciłam do diety. Dużo się u mnie działo, matura i te spraw....ale suma sumarum...zdałam! 108 kg żywego cielska może wrócić do akcji, ćwiczeń i zdrowego odżywiania, a przede wszystkim...do motywowania Waszych zgrabnych dupeczek!;)

No to zaczynamy od jadłospisiku!:D

Śniadanko

[ polędwica łososiowa z chlebem orkiszowym ,szczypiorek z jogurtem naturalnym]


II Śniadanko

[jabłko i 3 wafle kukurydziane](zanim ogarnęłam,że trzeba zrobić foteczkę trochę zjadłam,proszę o łaskę(strach))


Obiad

[sałatka z grillowaną piersią kurczaka i dressingiem z jogurtu naturalnego]


Kolacja 

[owsianka z pieczonym jabłkiem]


Ruszanie dupska

Zmiana planów. 15 min -rowerek stacjonarny

ćwiczenia odchudzające policzki i podbródek-dzień 1

Dni  do ważenia-7

Dni do mierzenia-14

No i to by było na tyle dzisiaj, lecę Was motywować i sprawdzić ile to już schudłyście szczypiory,do jutra.(alkohol)

 Buziaki, NovaVita. 


  • fitnessmania

    fitnessmania

    21 marca 2017, 13:47

    Udało mi się w końcu schudnąć parę kg ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, wpiszcie w google - jak pozbyć się tłuszczu sposób xxally

  • Happy_SlimMommy

    Happy_SlimMommy

    22 sierpnia 2015, 21:19

    apetycznie ;)

  • Delfifr

    Delfifr

    2 sierpnia 2015, 15:54

    Powodzenia! Będzie dobrze :)

  • Hypate

    Hypate

    1 sierpnia 2015, 20:36

    Cóż za pozytywna energia :) Tak trzymaj! Gratuluje zdania matury!

  • inezalie

    inezalie

    1 sierpnia 2015, 19:08

    super apetyczne fotomenu :)

  • Happy_SlimMommy

    Happy_SlimMommy

    1 sierpnia 2015, 18:17

    świetne menu:)) do dziełą!!

  • Ostka

    Ostka

    1 sierpnia 2015, 10:59

    Dobrze wrócić po długiej przerwie i pozwolić sobie zacząć z czystą kartą :) Super, że robisz zdjęcia, aż ma się ochotę na zdrowe żarełko :D

  • megiagnes

    megiagnes

    31 lipca 2015, 21:54

    Pyszne jedzonko ;)

  • kuu_las

    kuu_las

    31 lipca 2015, 20:48

    Trzymam kciuki!

  • GrubaHelena

    GrubaHelena

    31 lipca 2015, 19:37

    Ta sałatka wygląda pysznie, aż zgłodniałam. :)

  • jabuszko111

    jabuszko111

    31 lipca 2015, 19:34

    Mocno trzymam kciuki! :D Narobiłaś mi tym zdjęciem meeega ochotę na taką owsianeczkę! ;3