Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Odkopałam konto po 5 latach i się
załamałam...czyli o zmianach (niekoniecznie
dobrych) słów kilka...

Ile to może się wydarzyć przez 5 lat to się w głowie nie mieści. Niestety ten nadmiar doświadczeń nie mieści się też w starych dżinsach, ba...nie mieści się w rzeczach, które zawsze były "za duże" i "po domu". Nie ma co ukrywać- zapuściłam się. Zapuściłam się do tego stopnia, że przestałam chodzić na zakupy i przestałam chodzić gdziekolwiek...

Patrząc wstecz jednak ogólny bilans jest bardzo dobry. Poznałam mojego obecnego narzeczonego, kupiliśmy dom, mamy psa, a za 5 miesięcy bierzemy ślub. To właśnie to zmotywowało mnie do zmiany trybu życia. Czas zacząć robić to, co się lubi :)

Do siłowni zawsze mi było bo drodze tylko z konsekwencją i utrzymaniem diety coś słabo ;) Teraz na siłownię będziemy chodzić z moim narzeczonym, co dwa dni.

Przykładowy jadłospis:

Śniadanie:

2 kromki chleba razowego z pomidorem+ jogurt naturalny

II śniadanie;

pół serka wiejskiego z pomidorem

Obiad:

ryba pieczona w piekarniku, 30g ryżu brązowego, porcja szpinaku

Podwieczorek:

pomarańcza

Kolacja:

pół gotowanego fileta z kurczaka, kapusta pekińska, pomidorki koktajlowe

Co o tym sądzicie? Motywacja jest tylko czy sił starczy?

To jak? Pomożecie? :)