Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ruszyłam 4 litery :-):-):-)


Witam kochane :-)

Miałam mały przystoj z ćwiczeniami ale niestety odcinek lędźwiowy sprawiał że płakać mi się chciało

już jest lepiej
Więc dziś rozpoczęłam znowu trening po 6 dniach biernych

45 minut orbitreka
Potem 20 min na dywanie brzuszki i boczki

Od razu lepiej, przez te 6 dni czułam się mega ciężko, jak baba 80 letnia
Teraz już gra :-):-):-)

Wesele za miesiąc to trzeba ostro ;-)

Mam nadzieje, ze u was wszystko w jak najlepszym porządku :-D:-D:-D
Buziaki
  • patrishiia

    patrishiia

    2 października 2013, 20:42

    całe szczęście że już lepiej .Wracaj do zdrówka ;-)

  • madalenee

    madalenee

    2 października 2013, 10:35

    ponad 15 kg!!! Takiej mobilizacji potrzebowałam!!! Na razie nie ogarniam takiej ilości kg, ale naładowałam się na dziś pozytywnie i na pewno nie ruszę żadnego ciastka!!! Dzięki, życzę następnych sukcesów!!!

  • vickybarcelona

    vickybarcelona

    1 października 2013, 22:27

    wklejm wypowiedz z forum propos witaminy b5 " Cześć. Chodze na basen z moją koleżanką. Ma ona diete ustalona przez swojego dietetyka. Bierz on nieduzo ,ale chyba warto bo ona wyglada naprawde super. chodzi na basen 3 razy w tygodniu ,ale bardziej na relaks niż dla sportu. Ma kształtną figurę juz od pół roku. Wcześniej jej ciało było bezktszłtne. Zapytałam w czym sekret? Odpowiedziała mi,że w witaminie B 5. " a tu link gdzie jest witaminy B5 najwiecej: https://app.vitalia.pl/witaminy/witb5_2.html ps robisz od razu orbitrek i zaraz cwiczenia dywanowe? ja cwicze orbitrek (40 minut) po poludnii i dopiero pozno wieczorem Mel B (dywanowki) i zastanawiam czy to ma znaczenie ze robie taką przerwę?

  • Zmotywowana88

    Zmotywowana88

    1 października 2013, 22:13

    Tak trzymaj, a będziesz pięknie wyglądać na weselu :) powodzenia !