Witajcie😄
Dzisiaj jak to przy sobocie ręce pełne roboty sprzątanie,pranie i gotowanie dzień jak codzień 😁
oczywiście nie zapomniałam o diecie dziś spożyta ilość kalorii to 1513 i wypity 1 litr wody no cóż wciaz to za mało wody ale z dnia na dzien coraz lepiej.
Jeśli chodzi o ruch no to troche spaceru z córcia i wygłupy przy muzyce tańce hulance ze hoho z 20 minut napewno u babci byłyśmy 😁
Moje dzisiejsze menu:
I śniadanie: płatki z mlekiem z pełnego ziarna pszenicy z jablkiem i rodzynkami (miseczka) oraz kawa z mlekiem i łyżeczką cukru
II śniadanie: pomarańcza i znow kawka
Obiad: lasagne (no tu trochę kaloryczne ale nie taki duży kawałek i oczywiście z córeczką jadłam) i herbata z 1 łyżeczką cukru
Podwieczorek: mandarynka
kolacja: zupa szczwiowa miseczka oraz tost z plasterkiem żółtego sera i herbata z łyżeczką cukru
Jutro pod wieczór będę robić 1 wazenie po całym tygodniu diety ciekawe czy chociaż parę gramów zrzuce😁😛
Trzymajcie kciuki jutro...
a jak wam minął dzionek ?
katharinkaa
7 marca 2021, 20:38może i tylko litr wody ale widzę, że miałaś też inne płyny: herbata, kawa, mleko.... to też się liczy
aska1277
6 marca 2021, 20:44Brawo za wodę, nawet że to tylko litr :) Od czegoś trzeba zacząć. Zupa szczawiowa pychotka i do tego jajko mniammm :) Trzymam kciuki za ważenie.