Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bez treningu

dziś przyznaje się nie ćwiczyłam nie miałam ochoty , może przez ta pogodę

zjadłam śniadanie galaretkę , i myślałam co tu zastąpić treningiem aerobowym

nie mam płatków , arbuza też nie mam , mleko mi się kończy , to się przejdę

chodziłam z 40 min dużej niż trening a łydki mnie bardzo bolą i to wszystko w szybkim tempie , czyli jestem zadowolona , zastąpiłam trening szybkim marszem 2, 5 kilometra  ważne że jest ruch  

więc jak nie macie ochoty na ćwiczenia czymś je zastąpcie