Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Siłownia , brzuszki , schudnę ???? tyg.

A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi

Niestety raczej Ci sie nie uda, ale powidzenia

1,5 na tydzień to za dużo, chudnięcie w takim tempie to praktycznie gwarancja jojo w przyszłości ;) 0,5-1 kg na tydzień, tak najlepiej trwale schudnąć :) poza tym brzuszki ci nie pomogą zrzucić brzucha, bo ona tylko modelują mięśnie brzucha, których i tak nie będzie widać pod warstwą tłuszczyku ;)! brzuszki możesz rtobić jak już schudniesz tyle ile chcesz :D

Dlaczego akurat 1.5 kg? Może nie zrzucisz tyle ale coś na pewno.Poza tym poprawi Ci się sylwetka ale zakładanie takich odgórnych założeń tylko cię zniechęci jeśli nie dopniesz swego.Rób swoje a zobaczysz efekty:)

Powodzenia :)

1,5 kg tygodniowo to dużo i niezdrowo, no i ciężkie do osiągnięcia swoją drogą, masz wtedy duże ryzyko efektu jo-jo więc może warto przemyśleć to jeszcze raz?

Powodzenia ;) myślę że może być ciężko zależy od organizmu, mi np na początku schodziło po 1 kg a teraz co tydzień po 0,5 i mniej ... ale walcz ;) powoli do celu