od wczoraj nie stosuje 600 kcal tylko jem normalnie le malutkie porcje i 5 razy dziennie w równych odstępach czasowych i dziś spadłam 30 dag zobaczymy jak będzie dalej
zamiast ziemniaków zjadłam odrobinę kaszy na wodzie bez tłuszczu zamiast smażonego sznycla ugotowałam go na parze zamiast surówki z majonezem zjadłam surówkę przyprawioną winegret może teraz mi się uda
oby bo to ostatnia deska ratunku bo wszystkie inne diety już zawiodły
szila1987
22 lutego 2015, 17:18popieram cię i ja też tak robię jem prawie normalnie więcej razy w mniejszych ilościach a prawie dlatego że dołożyłam warzywa i owoce a i piję co najmniej 3 L wody TRZYMAM KCIUKI POWODZENIA
angelisia69
22 lutego 2015, 14:07to dobrze ze nie stosujesz 600kcal tyle to mozna zjesc na sniadania z przekaska!!I dobre zmiany wprowadzilas,nie ma co sie katowac i dietowac tylko starac sie "odchudzac" posilki,dodac ruch i bedzie dobrze