Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień dziewiąty

Cześć wszystkim 
Na początek przedstawię Wam tabelkę pomiarów i różnicę po 9 dniach (w tym jeden z urodzinami gdzie totalnie się obżarłam ) :

Jest się z czego cieszyć 

A dzisiaj zjadłam:
śniadanie (8:00): płatki owsiane+banan (ok. 345kcal)
II śniadanie (12:30): 2 podwójne kanapki z wędliną wędzoną (ok. 335kcal)
obiad (18:30): talerz warzywnej zupy i 3 kromki chleba razowego z rzodkiewką i papryką (ok. 430kcal)
podwieczorek (20:30): deser gotowy tiramisu + mała brzoskwinia (ok. 344kcal)

RAZEM: ok. 1454 kcal

Nie ćwiczyłam, bo za bardzo bolały mnie nogi i nie dałabym rady

Jestem na dobrej drodze i czuję to :) Coraz lepsze samopoczucie i wygląd daje niesamowitego kopa do działania Lecę zobaczyć co u Was