4-5 posiłków dziennie co 3-4 godziny
TRENINGI 6 x w tygodniu niedziela dniem przerwy i regeneracji zamiennie z sobotą
Będę codziennie pisać co jadłam i ile ćwiczyłam zaczynam od dnia dzisiejszego
4-5 posiłków dziennie co 3-4 godziny
TRENINGI 6 x w tygodniu niedziela dniem przerwy i regeneracji zamiennie z sobotą
Będę codziennie pisać co jadłam i ile ćwiczyłam zaczynam od dnia dzisiejszego
swithess
14 lipca 2016, 17:51powodzenia! :)
endorfinkaa
14 lipca 2016, 17:46ważny jest ten sen, zauważyłam ze jak śpię 8h to nie mam zachcianek