Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1

ŚNIADANIE 

kanapki z roszponką serem pomidorem jajkiem i sosem z oliwy z oliwek 

ŚNIADANIE 2 

smoothie z ananasa i arbuza 

OBIAD 

5 malutkich ziemniaków kapusta czerwona mizeria i kawałek karczku pieczonego 

PODWIECZOREK ( będzie ok 17)

smoothie z melona ogórka szpinaku i banana 

KOLACJA (będzie ok 20)

mix sałat z jajkiem i jakiś sos            

Ćwiczenia 

Ewa Chodakowska Killer + Mel B ramiona 

Jutro zrobię pomiary i wagę 

Na razie chcę to utrzymać przez 6 tygodni po tym czasie nowe pomiary 

I co najważniejsze 6 TYGODNI BEZ SŁODYCZY !!!

jak opanuję tu co nieco to morze będą jeszcze jakieś fotki 

POZDRAWIAM 

Monika