jogurt z musli + borowki
kawa mala z mlekiem 1.5%
udko pieczone z kurczaka + surowka z bialej kapusty
Kawa mala z mlekiem 1.5%
2 nektartynki
na kolacje usmazylam placki z cukinni i zjadlam chyba 4 + troche serka wiejskiego.
Skusialam sie potem na jedno ptasie mleczko :)
Plus : 45 minut zumby na xbox oraz 10 tai chi (czyli takie rozciaganie bardziej )
Jest dobrze :)
Mileczna
22 sierpnia 2013, 11:24moim zdaniem nie ma znaczenia czy bieznia czy ulica...ja w zimie planuje przejscie na bierznie - moze sie okazac ,że nie dam rady :))) i wlaśnie planuje placki z cukinii