Dzisiaj w sumie dzień bez jakiś specjalnych planów, pewnie skończy się na oglądaniu jakiejś komedii 
Od zawsze mam problem ze słodyczami, kompletnie nie mogę się od nich powstrzymać...wystarczy że nie jem nic słodkiego 1-2 dni a już czuje się bardzo źle...boli mnie głowa i ogólnie czuje się osłabiona...może zna ktoś jakieś zamienniki ?
| Śniadanie | omlet z 1 jajka + płatki owsiane + sałata+ pomidor + cebula |
| Drugie śniadanie | jogurt |
| Obiad | Ziemniaki + mizeria + 3 kotlety sojowe |
| Podwieczorek | Lody śmietankowe w czekoladzie - wiem, że nie powinnam się tym chwalić, ale ja nie umiem całkiem zrezygnować ze słodyczy, szczególnie jak pracuje w cukiernio-kawiarni :( |
| Kolacja | Fit pizza z przepisu @mama_na_silowni |
Cathwyllt
25 sierpnia 2017, 21:46Nie za mało tych kalorii? Na oko niewiele przekroczyłaś 1000 (poza lodami), o ile w ogóle przekroczyłaś... A co do słodyczy to chyba jedyną zdrową alternatywą są owoce :)
patka2162
25 sierpnia 2017, 23:01dziękuję za radę :)
healthyjourney
25 sierpnia 2017, 17:13Batony Frupp - tylko 37 kcal (posiadają trochę cukru ale malutko), produkty Cocoa są bardzo smaczne ale wiadomo nie ma co przesadzac. Miałam kiedyś dokładnie takie same odczucia odnośnie odstawienia słodyczy. Ja ogólnie chyba bym nie mogła pracować w cukierni, będąc na diecie. Powodzenia.
patka2162
25 sierpnia 2017, 23:02praca w cukierni jest trudna podczas diety ale tak ćwiczę mocną wolę :p