Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tak kochamy marzenia, że boimy się je realizować.


Od dzisiaj zaczynam trochę inny trening. Poszperałam trochę po You Tubie i znalazłam coś ciekawego,może i Wam przypadnie do gustu.Trening nazywa się P90X, poniżej link ;-)


             
 
 


 A to motywacje,jakie można mieć piękne ciało,dzięki tym ćwiczeniom ;-)

            

 

                                                 Moje Menu:
                    I Śniadanie: 2 sucharki z serkiem topionym, herbata zielona
                  II Śniadanie: szklanka kefiru,kiełki,herbata czerwona 




                                 Obiad: Zupa pomidorowa z wczoraj
                               Podwieczorek: zapewne jakieś owoce
                               Kolacja:????

Wszyscy wiemy,że nic samemu się za nas nie zrobi,tak więc ruszamy swoje leniwe pupce sprzed telewizorka i walczymy o swoją wymarzoną sylwetkę,żeby latem beż zastanowienia włożyć super obcisła kieckę i nie wstydzić się wyglądu w bikini ;-)     Biegać będę nadal....z tego wszystkiego zapomniałam Wam napisać,że z szyją jest już dobrze,kręg wskoczył z powrotem na swoje miejsce dzięki ćwiczeniom. Dziękuję za Wasze wsparcie i za to,że jesteście!!!
                                                    
                           Do dzieła!!!!!

                Kto zaczyna ze mną????




                    
  • therock

    therock

    30 stycznia 2013, 00:13

    Odpaliłam kiedyś ten trening, jest niezły:D powodzenia:D

  • ojtajolunia

    ojtajolunia

    29 stycznia 2013, 22:50

    Ha ha ja to nie chce się wstydzić wyglądu w ubraniach a co dopiero w bikini ha ha Powodzenia

  • patrishiia

    patrishiia

    29 stycznia 2013, 21:20

    Przepraszam Was bardzo,podałam złe linki.Już jest naprawione i właściwe linki.Zapraszam do oglądania!!!

  • spaula

    spaula

    29 stycznia 2013, 18:50

    Myślałam że w linku jest te p90x ;D ale jakieś 5 sposobów jest tam :D

  • hayley1997

    hayley1997

    29 stycznia 2013, 18:31

    Powodzenia :) Dasz radę :]

  • agniesha77

    agniesha77

    29 stycznia 2013, 17:11

    JA JA JA!!! :D powodzenia!! :)

  • aurinzu

    aurinzu

    29 stycznia 2013, 16:21

    oj to życzę wytrwałości :) To bardzo wyczerpujący trening :)) jedna z moich znajomych an V. bardzo skrupulatnie sie wyszykowała i właśnie dzisiaj 2 dzień robi oto link do jej pamietnika, możecie wspólnie sie motywować :) http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/du_id/2006048

  • Julia551

    Julia551

    29 stycznia 2013, 15:40

    Nie ma co marudzić lepiej jest poćwiczyć nie?Damy radę;)

  • siczma

    siczma

    29 stycznia 2013, 15:22

    hm. dziękuję :)

  • zumbowiczka

    zumbowiczka

    29 stycznia 2013, 14:42

    słyszałam o tym treningu dużo dobrego! widziałam efekty pracy innych dziewczyn też między innymi na YT i były powalające ;) mam nadzieję, że i tobie się uda :D powodzenia;D

  • Neluniaa

    Neluniaa

    29 stycznia 2013, 13:53

    a weekend jak najbardziej, żałuję tylko, że tak się szybko skończył, a kolejny taki to no cóż muszę poczekać ... kiedyś nie nawidziłam tej odległości, teraz dalej jej nie lubię , ale jak wszystko ma swoje zalety i wady :) pozdrawiam :)

  • nattaliie

    nattaliie

    29 stycznia 2013, 13:48

    wow..strasznie dlugie....:))) ja chyba jeszcze nie jestem gotowa...:) ale trzymam za Ciebie kciuki:)

  • jerrica

    jerrica

    29 stycznia 2013, 13:16

    Ja się na razie nie odważyłam zacząć tych ćwiczeń. Perspektyw 90 dni przede mną odstrasza;) ale powodzenia, będę trzymać kciuki :)

  • Hani90

    Hani90

    29 stycznia 2013, 13:12

    powodzenia;) mam nadzieję, ze wytrwasz w tych ćwiczeniach;)