Witajcie Kotynieńki ,
Wczoraj tak leżąc sobie doszłam do wniosku, że podejmę pewne wyzwanie, które sobie sama postanowiłam, zacznę robić to co sprawia mi przyjemność ( chodzi głównie o ćwiczenia) nie będę robić tych na które nie mam ochoty bo to jest bez sensu, po kilku dniach się zazwyczaj poddaję i od nowa. ;D dlatego doszłam do wniosku, że będę ćwiczyć Chodakowską przez dwa miesiące rano i wieczorem, przez 6 dni w tygodniu. ;D
Tak mniej więcej będzie wyglądał mój 1 miesiąc :
| nr. | Data | ćwiczenia rano : | ćwiczenia wieczorem: |
| 1 | 20.06.14 | -___________ | turbo spalania |
| 2 | 21.06.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 3 | 22.06.14 | wolne | rower + hula hop |
| 4 | 23.06.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 5 | 24.06.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 6 | 25.06.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 7 | 26.06.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 8 | 27.06,14 | skalpel | turbo spalanie |
| 9 | 28.06.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 10 | 29.06.14 | wolne | rower + hula hop |
| 11 | 30.06.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 12 | 01.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 13 | 02.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 14 | 03.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 15 | 04.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 16 | 05.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 17 | 06.07.14 | wolne | rower + hula hop |
| 18 | 07.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 19 | 08.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 20 | 09.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 21 | 10.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 22 | 11.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 23 | 12.07.14 | skalpel | spalanie |
| 24 | 13.07.14 | wolne | rower + hula hop |
| 25 | 14.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 26 | 15.07.14 | skalpel | turbo spalania |
| 27 | 16.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 28 | 17.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 29 | 18.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 30 | 19.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 31 | 20.07.14 | wolne | rower + hula hop |
Dziś zamówiłam sobie taki o to hula hop ( ma przyjść kurierem )
Średnica: 105 cm
Waga: 1,3 kgi taki rower ( podobny, nie taki sam) :
oczywiście odpowiednia dietka do tego i myślę , że będzie okej :)
jakie jest wasze zdanie ? .;)
Będę pisać pamiętnik raz w tygodniu ( niedziela ) a po miesiącu dodam zdjęcia porównawcze :)
Pozdrawiam !
Sarunia1995
20 lipca 2014, 14:37Kochana, koniecznie podaj mi sprzedawcę od którego kupiłas hula! :-) teść takie chcem! :-)
samotnicaaa
26 czerwca 2014, 10:26Co ja myślę? Myślę że to super pomysł!!!
Maya27kc
24 czerwca 2014, 21:14Śliczny rower! :> Ile dałaś za podobny? :) (ja też się szykuję do kupna :P)
Patryshiaa
24 czerwca 2014, 21:43ponad 700 zl ;p , ale warto! :d
szczuplutka21
22 czerwca 2014, 11:10Masz rację, Ewka daje porządnego kopa i endorfiny szaleją ;P Chociaż mięśnie bolą i czasem trudno złapać oddech :) Trzymam kciuki! :D
od104do62
22 czerwca 2014, 10:27No i jak tam samopoczucie po Chodakowskiej?
Patryshiaa
22 czerwca 2014, 10:44jest ok :), najgorzej ze wstawaniem o 5 rano, ale sie nie pddam. za 2 dni będę robiła całość :D
alice1975
21 czerwca 2014, 21:20Powodzenia!
szczuplutka21
21 czerwca 2014, 15:05Skąd czerpiesz tyle energii na ćwiczenia z Ewą 2 x dziennie? :D Podziwiam! Kiedyś starałam się ćwiczyć killera codziennie i wymiękłam po 2 tyg ;P
Patryshiaa
21 czerwca 2014, 15:44Trzeba spełniać marzenia . ;D a Chodakowska daje kopa porządnego, za każdym razem jak skończę ćwiczenia mówię sobie, że nigdy więcej ,ale wymiekam chce być szczupła i to jest moją motywacja. ;d
napczina
21 czerwca 2014, 11:57Komentarz został usunięty
napczina
21 czerwca 2014, 11:57Trzymam kciuki! Zamówiłam sobie trubo spalanie Ewy i wyczekuję już tylko paczuszki! Co prawda Ewa na same początki jest dość ciężka...
magdulek1987
21 czerwca 2014, 11:40Ja te cwicze z ewka,ale.moim zdaniem co ktorys dzien gdziemas turbo zamien sobie np na trening z gwiazami,zeby nie bylo monotoni i aby miesnie sie nie przyzwyczaily. A tak, to zycze duzo sil.do cwiczen.ja cwicze terraz z ewka turbo wyzwanie,rowniez polecam.pozdrawiam
Anajaxa
21 czerwca 2014, 10:35Bardzo ambitny plan ;) powodzenia z całego serca życzę w realizacji :)
mileniusz
20 czerwca 2014, 21:51Ja ćwiczę z Chodakowską, ale na zmianę skalpel z killerem plus biegam ok. 5 do 10 km. To co sobie postanowiłaś to fajny plan, nie jest to dużo, ale dla osoby, która już jest rozruszana, myślę, że powinnaś zacząc przez kilka dni sam skalpel i potem dodać np. turbo. Będziesz mieć okropne zakwasy i się zniechęcisz. Wiem co mówię. Ja po samym skalpelu nie mogłam nogi podniesć przez kilka dni. Plan jest fajny, ale obawiam się, że może być to trochę za dużo na początek... daj znać jak idzie. powodzenia
grandana
20 czerwca 2014, 19:16codzienne pisanie bardziej motywuje :) zawsze marzyłam o podobnym rowerze, niestety dla mnie jest za drogi :(
Patryshiaa
20 czerwca 2014, 19:41dla mnie też, ale mam wspaniałą babcie która da mi połowę pieniążków na niego :) a resztę ja do łożę :D
grandana
20 czerwca 2014, 19:16codzienne pisanie bardziej motywuje :) zawsze marzyłam o podobnym rowerze, niestety dla mnie jest za drogi :(
Patryshiaa
20 czerwca 2014, 19:42No niby tak , motywuje, ale czasu nie mam :D dużo roboty ;p
tdro13
20 czerwca 2014, 16:09miałam podobny miejski cossaka i dobrze się jeździło . powodzenia
od104do62
20 czerwca 2014, 13:57Spore wyzwania, rower super pomysł, hula - powodzenia ja po zwyczajnym mialam siniaki jakbym wpierdziel dostała a Chodakowska ... nie boisz się o kolana? Ja jej głosu nie trawie, falki z olejem :/ Ale zycze powodzenia i czekam na efekty!!! :)
Patryshiaa
20 czerwca 2014, 14:27Nie nie boje się o kolana :) zazwyczaj w ciagu dnia mam sporo ruchu :) nigdy kolana mi nie doskwierały. ;]
kamilka0011
20 czerwca 2014, 13:33Dużo sobie postanowiłaś, jak wytrzymasz z tymi postanowieniami to super laska będziesz!
muminek19
20 czerwca 2014, 13:19ojoj duzo tego!:*
fokaloka
20 czerwca 2014, 12:44Pisz częściej :)
doremifasolaa
20 czerwca 2014, 12:15Bo wiem jaka Chodakowska jest męcząca szczególnie turbo ;p