Witajcie kochane,
Palicie papierosy ? ;)
Bo mi się czasami zdarza, zawsze wtedy kiedy sobie z czymś nie radzę albo jestem zdenerwowana. Wtedy zapalam papierosa i wiem co mam robić i czuję się lepiej. ;)
Dziś mija czwarty dzień diety .;p
ś : kromka chleba razowego + sałata + pomidor + rzodkiewka
2ś : jogurt 7 zbóż śliwkowy ( 150g)
obiad : 400ml herbaty zielonej + 2 parówki
podwieczorek : prawdopodobnie Nektarynka
kolacja : brak pomysłu . ;D
Plan treningowy na dziś :
rower 1,5 h ( ta sama trasa co wczoraj)
skalpel 45 min :)
Miłego dnia !
mileniusz
28 czerwca 2014, 22:16Za mało jesz i to nie chodzi o to, że nie czujesz uczucia głodu. Musisz więcej jeść bo inaczej nie schudniesz. Skoro tak mało organizm dostaje jedzenia to będzie gromadził tłuszcz na czarną godzinę. Jedz przynajmniej 1500 kalorii.
bianka_2014
27 czerwca 2014, 22:19paliłam 22 lata , nie palę 9 miesięcy i świetnie się czuję, nie polecam, ciężko jest rzucić :)
samotnicaaa
26 czerwca 2014, 10:33Papierosy tak paliłam i ciezko było mi je rzucic ale udalo sie.
bleegrubas
26 czerwca 2014, 08:18Zacznij więcej jeść bo jo jo gwarantowane. Sama schudłam prawie 30 kg na takiej diecie jak ty a teraz mam ponad 30 więcej
Patryshiaa
26 czerwca 2014, 10:11Ależ ja jem adekwatnie do dnia ;p jeżeli nic nie robię to w domu to jem mniejsze posiłki , takie aby zaspokoiły mój głód. ale jeśli czeka mnie praca fizyczna to jem większe porcje ;p
kompleksowa2014
25 czerwca 2014, 20:21Kochana zmień koniecznie te menu! zagłodzisz się !
szpaak
25 czerwca 2014, 19:13przy piwie to zawsze się nabiera ochoty lub właśnie teraz jak są egzaminy, gdybym miala tylko pod ręką to bym się nie zawachała sięgnąć. Takie od czasu do czasu chyba jest normalne i każdemu się zdarza;d A co do obiadu to za mało jesz, lepiej dołożyć warzywa i chude mięso, bardziej wartościowe i nie tuczy ;)
paulinkaa19881
25 czerwca 2014, 17:28rzuciłam 1,5 miesiąca temu..niekiedy wariuje bez fajki...i jem !!!!
listopadowa.mamusia
25 czerwca 2014, 15:24Ja nie palę i nigdy nie paliłam.
xx.mexx
25 czerwca 2014, 15:20Nienawidzę papierosów, nienawidzę jak ktoś przy mnie pali, albo śmierdzi fajkami. BLEEEEE... Powinien być całkowity zakaz palenia wszędzie!
Maya27kc
25 czerwca 2014, 15:02Na szczęście nie : > Mam niepalących rodziców i chyba dzięki nim dym papierosowy zawsze mnie drażnił >.< Poza tym nie podobają mi się dziewczyny z papierosem w ustach.... mężczyzną nawet dodaje to uroku, ale... całowanie się z popielniczką nie jest przyjemne ;P Tak więc jeśli o mnie chodzi mam wiele powodów by nie sięgać po ten nałóg :>
nikozja91
25 czerwca 2014, 14:02Palilam 2 lata. Zaczelam palic wlasnie kiedy bylam zdenerwowana;P Teraz lubie zapalic przy piwie... Choc pewnie jak bym nie mieszkala z rodzicami, pozwolilabym bym sobie na to uzaleznienie. Choc patrzac na to z boku, palenie szkodzi. A nie powinno sie chciec szkodzic sobie.