Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan.


Plan na miesiąc październik został podzielony na tygodnie. Tak więc:

Tydzień I

Zero:
chipsów
słodyczy
majonezu
chleba
alkoholu

Codziennie:
100 brzuszków
od poniedziałku do czwartku ćwiczenia na uda
minimum 2 zielone herbaty

Ostatni posiłek: godzina 20:00

  • tolerancja2012

    tolerancja2012

    1 października 2012, 17:40

    fajny plan:) powodzenia:)

  • goraleczka20

    goraleczka20

    1 października 2012, 14:48

    fajny plan, teraz tylko go realizować! Powodzenia :)

  • Ahdaf

    Ahdaf

    30 września 2012, 20:44

    Plan dobry. Chyba zrobię skan do głowy. Dopisze tylko zero frytek z Mc.

  • samograjka

    samograjka

    30 września 2012, 19:17

    No dobrze :) Nie wiem czy dam radę się opanować przed zbednym jedzeniem.. Masakra jakaś ;/

  • samograjka

    samograjka

    30 września 2012, 19:08

    jestem z Tobą ! :) może jakaś grupa ?

  • Independently

    Independently

    30 września 2012, 15:57

    Powodzenia :*

  • minusczternascie

    minusczternascie

    30 września 2012, 12:22

    jak się tego dostosujesz jesteś wielka! ja to żebym połowe tego wyrobiła to by było dobrze ;) Powodzenia..

  • bedzie58kg

    bedzie58kg

    30 września 2012, 12:06

    Tydzień pierwszy, ambitny:)! Tzn ja nie dałbym rady ale ja to mięczak jestem:) Za Ciebie trzymam kciuki:)

  • wisniowej

    wisniowej

    30 września 2012, 11:51

    już tylko trochę, dasz radę! :)