Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
NIE UMIEM SIĘ ODCHUDZAĆ!!!

Hej, ja wieczorem unikam kuchni jak ognia!! Dosłownie boje się tam wchodzić, bo jak wejdę, to już przepadłam :) Wiem jak Ci ciężko i w sumie to dzisiaj nie umiem Cię nawet pocieszyć, bo sama poległam na całej linii :((( Ale najlepsze jest to, ze zawsze możemy zacząć wszystko od nowa!! Jak dziś w nocy zagna Cie w okolice kuchni, to pomyśl o mnie - może Cię odstraszę?? :)))

Spróbuj swoją kuchnie odchudzić do takich granic aby było nadal smaczne :)Sama tak zrobiłam jakiś czas temu :)Jem wszystko a nie tylko kefir i tekturkę jednak nie ćwicze więc stanełam w miejscu :)Powodzenia :)Im więcej będziesz sobie odmawiać tym większe napady głodu będziesz miała :)Błędne koło .

Wieczory są najgorsze. najtrudniej zapanować nad głodem, chęcią jedzenia, sobą. Musisz wszystko dokładnie rozłożyć w czasie. Nie głodz sie rano bo wieczorem będziesz jeszcze głodniejsza. pij duzo płynów przed i po jedzeniu. szybciej będziesz syta.

Też mam takie wrażenie, że nie umiem się odchudzać;/ Zawsze sobie obiecuję, że od dziś zacznę a jednak wpadają jakieś ciastka albo obżeranie się do momentu aż żołądek zacznie mówić nie. Łatwo powiedzieć jestem na diecie trudniej na niej wytrwać:( Mimo to życzę powodzenia.

wykup sobie diete vitalii... :) mialam zupelnie to samo dopoki tego nie zrobilam :) no po prostu nie ummialam!:) a teraz to sie zupelnie zmienilo... pozdrawiam!:)

Musisz jeść śniadanie! Bez tego nie da rady, śniadanie daje energię na większą część dnia. Wydaje mi się, że może masz za mało motywacji, masz kogoś z kim mogłabyś np pochodzić na siłownie? Ja odchudzam się z bratem i jest nam o wiele łatwiej :)

Oj wiem coś o tym ,ja też cały dzień mogę jeść dietetycznie ale za to wieczory.......szkoda gadać.małymi kroczkami i powinno się udać:)