Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 43 Fotomenu


Co za szalony dzień, zero lenistwa cały czas w ruchu do tego dwa treningi wg. rozpiski i to nie lekkie ale jakoś nie czuję zmęczenia wręcz przeciwnie tak się nakręciłam hehe dostałam kopa do działania w czasie treningów myślałam o mojej przyszłej wadze 59kg no może nawet 58kg Odnośnie wagi to nie zważyłam się dzisiaj, jedynie zrobiłam pomiary które miło mnie zaskoczyły, za tydzień lub dwa będzie jeszcze lepiej
Moje wymiary 07.10 > 05.11 > 18.11:
Talia: 71,5cm > 69cm -2,5cm > 69cm 
Brzuch(pępek): 84cm > 80cm -4cm > 77cm -3cm
Boczki: 88cm > 84cm -4cm > 84cm
Biodra: 96cm > 95,5cm -0,5cm > 95cm -0,5cm
Uda: 57cm > 55,5cm -1,5cm > 55,5cm
Łydki: 36cm
Czy tylko ja widzę w mojej porannej kawie serduszko? Ponoć się wróży z fusów ale żeby ze zbożówki z mlekiem takie cuda wychodziły :) Czyżbym się miała zakochać?

Menu:
Śniadanie: musli z mlekiem, kawa zbożowa z mlekiem
2 śniadanie(po treningu): jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem, 1,5 kromki grahama z masłem, skrojony średni pomidor
Obiad: zupa pieczarkowa z makaronem
Podwieczorek(po treningu): duszone warzywa na patelnie z kawałkami smażonego kurczaka w gyrosie, tzatziki na jogurcie
Kolacja: 3 kromki grahama z masłem, konserwą mięsną i pomidorem
Aktywność:
Insanity Asylum Strenght 47min
Insanity Pure Cardio 38min
Spacer 40min


  • Lovelly

    Lovelly

    19 listopada 2013, 14:38

    pyszne menu! a wymiary jak rewelacyjnie spadają!

  • domanika

    domanika

    19 listopada 2013, 13:09

    ale lecisz z tymi wymiarami, tylko pozazdrościć i widze dietka pieknie i ćwiczenia tez zaliczone, cóż moge powiedziec? ZAZDROOOOŚĆ:) uściski Kochana i bardzo graruluje! liczby mowia same za siebie!

  • ewik010

    ewik010

    19 listopada 2013, 10:55

    ha ha fajny początek dnia :))

  • kompulsiarz

    kompulsiarz

    19 listopada 2013, 09:10

    brawo!! :)

  • montignaczka

    montignaczka

    19 listopada 2013, 08:24

    hehe serduszko piękne, spadki też, ciśniesz z tymi cwiczeniami :)

  • angelisia69

    angelisia69

    19 listopada 2013, 05:06

    Fakt widac serducho ;-) a sorki ze spytam ty nie jestes ze swoim partnerem obecnie?A menu wypas jak zawsze,i kolacyjka mniam przypomniala mi o mielonce,kiedys uwielbialam

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    18 listopada 2013, 21:22

    u ciebie zawsze tak pysznie i kolorowo :)) cwiczenia pieknie ;-)