Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I co dalej...


Hej Dziewczęta! :) 

I co dalej jest ostatnio najczęściej zadawanym przeze mnie pytaniem... I odnosi się do każdej strefy mego życia... Ale.. DAM RADĘ! 

Wczoraj dzień minął mi tak szybko!!! Nie ćwiczyłam właściwie wcale :-( Zrobiłam jedynie Day 5 - squat'y 70 

Ale byłam też na zakupach i prasowałam to chyba troszeczkę kalorii spaliłam... :-) 
Zakupiłam sobie nowe spodnie na siłownię i bluzę. :-) I nie mogę się doczekać aż je na siebie założę! :))) 

Wieczorek upłynął mi przemiło. Byłam u przyjaciółki na plotach. Potrzebowałam tego strasznie. Wyresetowałam swój umysł hihi Ale było i winko i tosty i popcorn... 

Dziś zaczęłam od śniadanka i kawusi. Wstałam późno niestety... Po godzince zabrałam się za Mel B :-)

Mel B - cardio
Mel B - nóżki
Mel B - pupcia
Mel B - brzuch 

Wieczorkiem czeka mnie jeszcze 6 dzień squat'ów :-) 

Na koniec chciałam się podzielić mym odkryciem! :-) Może któraś z Was już zna te "sandwiche" :-)


Są smaczne! I myślę, że to dobry pomysł gdy człowiek jest w biegu i nie ma czasu przygotować sobie II śniadania albo podwieczorku :-) 

I jeszcze zdjęcie dziewczyny, która jest moim zdaniem prześliczna!!!!



  • Niecierpliwa1980

    Niecierpliwa1980

    15 kwietnia 2013, 09:25

    Te sandwiche odkryła moja córka w Polo markecie :-) Są przepyszne.

  • laauraa

    laauraa

    14 kwietnia 2013, 21:05

    Czasami można sobie pozwolić i na wino i na tosty i na popcorn! byle nie za często :D nooo... ale jakby co to zawsze są te zastrzyki haha

  • Madeleine90

    Madeleine90

    14 kwietnia 2013, 20:11

    ja bym Ci nie polecałam tej przekąski- nigdy nie jadłam ale czytałam skład i raczej w życiu bym tego nie kupiła- już lepiej sięgnąć po mieszankę bakalii albo jakiś owoc typu jabłko- też nie wymaga przygotować a dużo zdrowiej

  • MozeszWiecej

    MozeszWiecej

    14 kwietnia 2013, 15:19

    Wspołczuje, najgorsze jest to, że wysiłek nie jest wspołmierny do osiagnięc jakie powinnyśmy miec po studiach, ja jestem po grafice komputerowej, też nie pracuje w zawodzie. W zasadzie ja całe zycie marzylam o tym żeby wyjechać.

  • MozeszWiecej

    MozeszWiecej

    14 kwietnia 2013, 15:03

    Hmmm, a gdzie byś chciała wyjechać? Chyba ten nasz wiek, bo widzę że jesteśmy w tym samym nas stawia na takim rozstaju, co?

  • abrakadabra995

    abrakadabra995

    14 kwietnia 2013, 15:00

    Patrycja dużo osiągnęła! Wzór!!!! Powodzonka i niedługo będziemy jak Kazadi :D Miłej niedzieli! I mam prośbę... prowadzę badania naukowe na temat skuteczności prowadzenia pamiętników odchudzania... czy mogłabyś wypełnić krótką ankietę? oto link: https://docs.google.com/forms/d/1WpgrocACAQEdeEedJK5J3ok9ICZJECbjZxx6yTbaS88/viewform