Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sekret dobrego samopoczucia


Hej Kochane!

Jaki jest sekret dobrego samopoczucia? Wystarczy czuć, że jest się kochanym :-) Ja czuję. I czuję się dobrze. Jeszcze tylko dotrę do celów, które sobie założyłam. :-) 



Dziś czeka mnie ciężki dzień, ale zaraz zabieram się za Mel B  :-) Później czeka mnie 9 dzień squat'ów (wczoraj zrobiłam 100 bez przerwy :) aż byłam w szoku! ) Ale dziś strasznie bolą mnie mięśnie nogi o dziwo jednej i kolano... Czeka mnie też 2 dzień z serii 300 brzuszków. Zastanawiam się czy ich nie zmienić na a6w ale nie mam silnych mięśni brzucha i boję się, że mogę się zniechęcić... 

Śniadanko: pół rogala z pasztetem i pomidorem. mała miseczka białego sera ze szczypiorkiem i rzodkiewką. 

II Śniadanko : jabłko, kiwi, 3 śliwki 

Obiad: zupa minestrone 

Podwieczorek: kawa migdałowa (tak jak i wczoraj :)) ) mam spotkanie na mieście w kawiarni... 

Kolacja: jeszcze nie wiem... 


Dziś idę na koncert i zamierzam sobie trochę odpuścić i wypić piwko! :-) 

Jeśli chodzi o mój peeling to jest on zrobiony z:

1. kawa mielona
2. cynamon
3. imbir
4. sól gruboziarnista
5. balsam ujędrniający 

nie powiem Wam w jakich proporcjach, gdyż wsypała pół słoika kawy zalałam wrzątkiem a gdy ostygło dodawałam według uznania :) 
I nie wiem czy to za sprawą ćwiczeń czy tego peelingu ale moim zdaniem cellulit się zmniejszył :-) 

chcę jeszcze kupić lek odwadniający co Wy na to? Stosowała któraś z Was acqua femin? :-) 

Buziaczki Kochane korzystajcie z tego pięknego dnia! 






  • Madeleine90

    Madeleine90

    18 kwietnia 2013, 16:22

    żeby tylko jeszcze ten peeling nie brudził aż tak bardzo łazienki to byłoby idealnie;)))

  • laauraa

    laauraa

    18 kwietnia 2013, 11:52

    kawa migdałowa brzmi pysznie!!!

  • greentommelisee

    greentommelisee

    18 kwietnia 2013, 11:43

    Też dziś zaczynam wyzwanie z przysiadami. Mam nadzieję, że zobaczymy efekty:)

  • Omnommno

    Omnommno

    18 kwietnia 2013, 10:47

    peeling kawowy? :D pierwsze slyszę hehe, potem wyprobuje ;)

  • izkaduch87

    izkaduch87

    18 kwietnia 2013, 10:14

    Tez się chyba skusze na ten peeling :D

  • cciszaa

    cciszaa

    18 kwietnia 2013, 10:10

    Peeling z kawy- cudo !! Nie ma lepszego sposobu na miękką gładką skóre. Pewnie wypij sobie piwko, czasem trzeba, by nie zwariować :)

  • ita1987

    ita1987

    18 kwietnia 2013, 10:09

    Ja mam straszny cellulit, chyba będę musiała zrealizować Twoja metodę.. Pozdrowienia! ;-)

  • Omnommno

    Omnommno

    18 kwietnia 2013, 10:07

    Ja dopiero jestem na 1 dniu przysiadów i wcale nie zrobiłam 50 bez przerwy xD No ale cóż, początki... ;d Ja mam motywację jak poćwiczę sobie, ale Twój powód też jest dobry heh :D